പുനരധിവാസം

മുംബൈയിലെ ചെമ്പൂരിലെ പുനരധിവാസ ചികിത്സയും രോഗനിർണയവും

പുനരധിവാസം

ശാരീരിക ക്ഷമത, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയൽ, ചികിത്സ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലൈസേഷനാണ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ. നിങ്ങൾ ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്കിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചത് സന്ദർശിക്കണം നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രി ചികിത്സയ്ക്കായി.

പുനരധിവാസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

മെഡിക്കൽ രംഗത്തെ പുതുമയോടെ, സ്‌പോർട്‌സ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് ഫിസിഷ്യൻമാർ, ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻമാർ എന്നിവർ സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകളുള്ള ആളുകളെ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാനും പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും ഒത്തുചേരുന്നു. മികച്ചത് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രി കായിക പരിക്കിന് ഏറ്റവും പുതിയ ചികിത്സയും പുനരധിവാസ ഓപ്ഷനുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.
സ്പോർട്സ് പരിക്ക് പുനരധിവാസത്തിൽ മൂന്ന് നിർണായക ഘടകങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

• ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആധുനിക പുനരധിവാസ പ്രോട്ടോക്കോളുകളുടെ പ്രയോഗം
• ഉചിതമായ രോഗനിർണയവും വേഗത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകളും
• ചികിത്സയ്ക്കായി ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം

പുനരധിവാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കായികതാരങ്ങൾ കഠിനമായ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും നിരവധി കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തിലായാലും ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുമ്പോഴായാലും ഏതെങ്കിലും കായിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചത് പരിശോധിക്കണം ചെമ്പൂരിലെ ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ പുനരധിവാസത്തിനായി.

• കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്
• മുളകൾ
• ശീതീകരിച്ച തോളിൽ, ടെന്നീസ് എൽബോ, മുട്ട്, തോൾ, കൈത്തണ്ട, കൈമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ.
• ടെൻഡോണൈറ്റിസ്, ബർസിറ്റിസ്
• Concussions
• തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകൾ
• ഏതെങ്കിലും ഉളുക്ക്, സമ്മർദ്ദം
• പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകൾക്ക് പരിക്കുകൾ
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം പരിക്കേറ്റു 
• കീറിയ മെനിസ്കസ്
• നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകൾ

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പുനരധിവാസം തേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ അടുത്തുള്ള ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രി അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ അടുത്തുള്ള ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടറെ ഓൺലൈനിൽ തിരയാം. നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന നേരിയ പേശി വേദന നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, എന്റെ അടുത്തുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഗൂഗിൾ ചെയ്ത് നിർദ്ദേശിച്ച ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് മുംബൈയിലെ ചെമ്പൂരിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കാം.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

ഓർത്തോപീഡിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിലെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ശാഖയിൽ പരിക്ക് തടയലും ചികിത്സയും, വ്യായാമങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, പരിശീലനത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനുമുള്ള ശുപാർശകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്ന ചില ഓർത്തോപീഡിക് ചികിത്സകൾ ഇതാ:

• കാൽമുട്ട് ആർത്രോസ്കോപ്പി, കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ആർത്രോസ്കോപ്പി, തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് കീറൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയകൾ ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അസ്ഥിരോഗ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ ഭാഗികമായോ മുഴുവനായോ കാൽമുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ, ഇടുപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയകളും ഉണ്ടായിരിക്കും.
• സ്റ്റിറോയിഡുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും കുത്തിവച്ച് വേദന, വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
• വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചൂട്, ഐസ്, അൾട്രാസൗണ്ട്, ബയോഫീഡ്ബാക്ക് മെക്കാനിസങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ.
• കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിനും വീണ്ടും ശക്തി നേടുന്നതിനും ഒരു പ്രത്യേക പരിക്കിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ. അതിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളിൽ ജോലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
• മോട്ടോർ, ന്യൂറോ മസ്കുലർ റീട്രെയിനിംഗ് വഴി നിങ്ങളുടെ പ്രധാന കായിക പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച് ന്യൂറോ മെക്കാനിക്സ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക.
• ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിലോ പരന്ന പ്രതലത്തിലോ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക കായിക പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു വീഡിയോ റെക്കോർഡിംഗിലൂടെ നടത്തവും ചലനവും വിശകലനം ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്ന നന്നായി പരിശീലനം ലഭിച്ച ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസവും അവബോധവും.
• പരിക്ക് പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയുന്നതിനുമുള്ള വ്യക്തിഗത പുനരധിവാസ പരിപാടി.

പുനരധിവാസ നടപടികളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പരിക്കിന് മുമ്പുള്ള തലത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക: പരിക്കിന് മുമ്പ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ പതിവ് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശരിയായ ഡോക്യുമെന്റേഷനും ചരിത്രവും പരിപാലിക്കുകയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, ശക്തി എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.
• പരിക്കിന് മുമ്പുള്ള സ്‌പോർട്‌സിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായ തിരിച്ചുവരവ്: ഏതൊരു രോഗിയുടെയും പുനരധിവാസത്തിൽ നിന്ന് മത്സരത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം ക്രമേണയാണ്. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം സ്പോർട്സിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായ തിരിച്ചുവരവിന് ആവശ്യമായ സഹിഷ്ണുത ഡോക്ടർമാർ ഉണ്ടാക്കും.
• വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക: പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം, അത്ലറ്റുകൾ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനത്തിനായി മടങ്ങിവരുമ്പോൾ, അവർക്ക് വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുന്നില്ലെന്ന് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു കായികതാരം സുഖം പ്രാപിച്ചതിന് ശേഷം അനുഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തെക്കുറിച്ച് ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും.

തീരുമാനം

ഓർത്തോപീഡിക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിനും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളും രോഗികളുടെ പൂർണമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് സഹായിക്കുന്നു. മികച്ചത് തിരയുക എന്റെ അടുത്തുള്ള പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഓൺലൈനിൽ.

ഉപയോഗിച്ച ഉറവിടങ്ങൾ:

• വെലിയ ഹെൽത്ത്. എന്താണ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ? [ഇന്റർനെറ്റ്]. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: https://www.weliahealth.org/what-is-sports-medicine/.12 ജൂൺ 2021-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു.
• സ്റ്റാൻഫോർഡ് ഹെൽത്ത്കെയർ. ഓർത്തോപീഡിക് ആൻഡ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക് [ഇന്റർനെറ്റ്]. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: https://stanfordhealthcare.org/medical-clinics/orthopaedic-sports-medicine-physical-therapy.html. 12 ജൂൺ 2021-ന് ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു.
• Dhillon, H., Dhillon, S., & Dhillon, MS (2017). സ്പോർട്സ് പരിക്ക് പുനരധിവാസത്തിലെ നിലവിലെ ആശയങ്ങൾ. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക്‌സ്, 51, 529-536.