പൂനെയിലെ സദാശിവ് പേട്ടിലെ കായിക പരിക്കുകളുടെ ചികിത്സ

സ്പോർട്സിലോ വ്യായാമത്തിലോ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സ്‌ട്രെയിനുകൾ, ഉളുക്ക്, റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്കുകൾ, ഒടിവുകൾ, വീർത്ത പേശികൾ, സ്ഥാനഭ്രംശം, കാൽമുട്ടിന്റെ പരിക്കുകൾ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കായിക പരിക്കുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ കായിക വിനോദങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. അനുചിതമായ സാങ്കേതികത, കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ അഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ ഓവർട്രെയിനിംഗ് തുടങ്ങിയ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഈ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം, അവ സൗമ്യവും കഠിനവുമാണ്.

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

വിവിധതരം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഉണ്ട്,

ആയാസങ്ങൾ - ഒരു പേശിയോ ടെൻഡോണോ കീറുകയോ അമിതമായി നീട്ടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ ഒരു സ്ട്രെയിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ ഉളുക്കാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടും വ്യത്യസ്തമാണ്.
വീർത്ത പേശികൾ - ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വീക്കം സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമായി സംഭവിക്കുന്നു. വീർത്ത പേശികളുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം ദുർബലവും വേദനാജനകവുമായ പേശികളാണ്.
ഒടിവുകൾ - അസ്ഥികൾ പലപ്പോഴും പൊട്ടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് സമയത്ത്. ഇവയെ ഒടിവുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്ക് - റൊട്ടേറ്റർ കഫ് രൂപപ്പെടുന്നത് നാല് പേശികളാൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ്. ഓരോ ദിശയിലും നമ്മുടെ തോളുകളുടെ ചലനത്തിന് ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. റൊട്ടേറ്റർ കഫിന്റെ പേശികളിലൊന്ന് വിണ്ടുകീറിയാൽ, റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ദുർബലമാവുകയും പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യും.
ഉളുക്ക് - അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ കീറുകയോ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെ ഉളുക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ - കാൽമുട്ടിലെ പരിക്കുകളിൽ പേശികളുടെ കണ്ണുനീർ, ടിഷ്യു കണ്ണുനീർ, അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിലെ പേശികളുടെ അമിത നീട്ടൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ - അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പൊട്ടുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുന്ന വേദനാജനകമായ പരിക്കാണ് എസിഎൽ ടിയർ.
സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ - സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ കാരണം അസ്ഥികൾ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാം. ഇതിനർത്ഥം അസ്ഥി അതിന്റെ സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് നീങ്ങുകയും വേദന, ബലഹീനത, വീക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രണ്ട് തരത്തിലാകാം - നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ -

വേദന - സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം വേദന ഉൾപ്പെടുന്നു. പരിക്കിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
കാഠിന്യം - സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം കാഠിന്യമാണ്. ബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ ചലന പരിധി പരിമിതമാണെങ്കിൽ, പരിക്ക് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ബലഹീനത - ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക് കാരണം, ഇത് സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. ബലഹീനത കാരണം ഒരാൾക്ക് കൈ ഉയർത്താനോ ചുറ്റിനടക്കാനോ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
ചുവപ്പ് - മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് വീക്കം, അണുബാധ, ഉരച്ചിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചുവപ്പിന് കാരണമാകും.
വീക്കം - സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം പരിക്കേറ്റ സ്ഥലത്ത് വീർക്കുന്നതാണ്. മുറിവുകളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രതികരണമായാണ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്.
അസ്ഥിരത - ഒരു ജോയിന്റിനാണ് പരിക്ക് എങ്കിൽ, അത് അസ്ഥിരമാകുകയും അത് പുറത്തേക്ക് വിടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വളയുകയോ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നാം. എസിഎൽ ടിയർ പോലെയുള്ള ലിഗമെന്റിന് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സംഭവിക്കുന്നു.
ഇക്കിളിയും മരവിപ്പും - ഞരമ്പുകൾക്ക് ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനം അനുഭവപ്പെടാം.
ആശയക്കുഴപ്പം - തലയ്ക്ക് ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഞെട്ടലിന് കാരണമാകും. ഇത് ഓക്കാനം, തലവേദന, തലകറക്കം, ആശയക്കുഴപ്പം, ക്ഷോഭം, ഓർമ്മക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

പൂനെയിലെ കായിക പരിക്കുകളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു അപകടത്തിന്റെയോ വീഴ്ചയുടെയോ ഫലമായി ഗുരുതരമായ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുമ്പോൾ, ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളും ഗിയറും ധരിക്കാത്തതിനാലോ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ കളിക്കുന്നതിനാലോ അവ സംഭവിക്കാം. കാലക്രമേണ വിട്ടുമാറാത്ത പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ശരിയായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ രൂപമോ അമിതമായ ഉപയോഗമോ കാരണം സംഭവിക്കുന്ന നിശിത പരിക്കുകളായി ഇവ ആരംഭിക്കാം.

പൂനെയിൽ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ, എല്ലാ വേദനകൾക്കും വേദനകൾക്കും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അത്‌ലറ്റുകൾക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, ലളിതമായ ചികിത്സാ നടപടികൾക്ക് ശേഷവും ഒരു പരിക്ക് മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

പൂനെയിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്രയിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860-500-2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കായിക പരിക്കുകൾ ആർക്കും സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയുൾപ്പെടെ ഒരാളെ അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ വിധേയമാക്കാം -

ബാല്യം
അമിത ഉപയോഗം
അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി
പ്രായം
നിശിത പരിക്കുകൾക്ക് വിധേയമല്ല

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം:

ശാരീരിക പരിശോധന - ആദ്യ ഘട്ടം സാധാരണയായി ബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുന്നു.
മെഡിക്കൽ ചരിത്രം - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും അവലോകനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ പരിക്കിനെക്കുറിച്ചും ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ - ഇതുകൂടാതെ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എക്സ്-റേ, എംആർഐ, സിടി സ്കാൻ തുടങ്ങിയ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തിയേക്കാം.

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ നമുക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന റൈസ് രീതിയാണ് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്കുള്ള ചികിത്സയുടെ ആദ്യ വരി. ഒരു പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് 24 മുതൽ 36 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പിന്തുടരുമ്പോൾ ഇത് ഫലപ്രദമാകും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തുടർ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ തരവും അതിന്റെ സ്ഥാനവും അനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ നമുക്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ കഴിയും:

സ്‌പോർട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾക്ക് ശേഷവും തണുപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂടാക്കുകയും വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുക
ശരിയായ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച്
ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം
പരിക്കിന് ശേഷം ക്രമേണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നു