പ്രമേഹം

പൂനെയിലെ സദാശിവ് പേട്ടിലെ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ചികിത്സ

പ്രമേഹം എന്ന് പൊതുവെ അറിയപ്പെടുന്ന ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം ഇൻസുലിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാരയെ കോശങ്ങളിലേക്ക് നീക്കി സംഭരിക്കാനും ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രമേഹബാധിതരായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒന്നുകിൽ ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉചിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാതെ വരും. ഈ രോഗം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ, കണ്ണുകൾ, വൃക്കകൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കും.

പ്രമേഹത്തിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രമേഹം രണ്ടു തരമുണ്ട്. അവർ;

ടൈപ്പ് 1: ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യം കൂടിയാണ്, അവിടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം പാൻക്രിയാസിന്റെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല.

ടൈപ്പ് 2: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധിക്കും.

പ്രീ ഡയബറ്റിസ് എന്നും ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മറ്റ് രണ്ട് തരം പ്രമേഹങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർന്നതും എന്നാൽ പ്രമേഹമായി കണക്കാക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലാത്തതുമാണ് പ്രീ ഡയബറ്റിസ്, അതേസമയം ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണമാണ്.

പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രമേഹത്തിന്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു;

• പട്ടിണി വർധിച്ചു
• ദാഹം വർദ്ധിച്ചു
• മനഃപൂർവമല്ലാത്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
• പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• കടുത്ത ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം
• ഉണങ്ങാത്ത വ്രണങ്ങൾ

പ്രമേഹം എങ്ങനെ തടയാം?

• ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക, അത് എയ്റോബിക് വ്യായാമമോ നടത്തമോ ജോഗിംഗോ ആകാം
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂരിതവും ട്രാൻസ് ഫാറ്റും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക
• അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക
• പുകവലി നിർത്തുക, കാരണം ഇത് പ്രമേഹത്തെ തടയാൻ മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും
• നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തിന്റെ വലുപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുക, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്
• ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കരുത്

പ്രമേഹത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് പരിഭ്രാന്തി ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിൽ അൽപ്പം മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹത്തെ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ മരുന്നുകളൊന്നും നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി അത് പിന്തുടരുക. പ്രമേഹം വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ ഘട്ടം വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ പോകാനുള്ള ശരിയായ മാർഗമല്ല.

ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക്, ചെറിയ ഭക്ഷണം ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അവസാനമായി, സജീവമായിരിക്കുക. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് നല്ലതല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വീട്ടുജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം ഇരിക്കേണ്ട ജോലിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എഴുനേൽക്കുകയും ഇടയ്ക്ക് ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നിടത്ത് പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത്യധികം ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

പൂനെയിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860-500-2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ

ഓർക്കുക, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.