സ്പോർട്സ് ഉപരോധം

ഹൈദരാബാദിലെ കൊണ്ടാപൂരിൽ സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകളുടെ ചികിത്സ

വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോഴോ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം. കുട്ടികൾക്കും കായികതാരങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്.

ഏതെങ്കിലും സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാം.

എന്താണ് കായിക പരിക്ക്?

നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ സ്പോർട്സിലോ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന പരിക്കുകളാണ് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. വിവിധ തരത്തിലുള്ള കായിക പരിക്കുകൾ ഉണ്ട്.

വ്യത്യസ്ത കായിക പരിക്കുകൾ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉളുക്കി

ലിഗമെന്റുകൾ കീറുകയോ അമിതമായി നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉളുക്കിന് കാരണമാകും. ഒരു സന്ധിയിൽ രണ്ട് അസ്ഥികൾ ചേരുന്ന ടിഷ്യൂകളാണ് ലിഗമെന്റുകൾ.

സ്ട്രെയിൻസ്

പേശികളോ ടെൻഡോണുകളോ കീറുകയോ അമിതമായി നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. അസ്ഥികളെ ടിഷ്യുവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുവാണ് ടെൻഡൺ.

കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ

പരുക്ക് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് ചലനത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്കായിരിക്കാം.

വീർത്ത പേശികൾ

കാൽമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കിന്റെ ഫലമാണ് പേശികൾ വീർത്തതും.

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ

സ്പോർട്സ് കാരണം കണങ്കാലിന് പുറകിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ടെൻഡോണിനെ ബാധിക്കാം. ഇത് പൊട്ടുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യാം, നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടും.

മുളകൾ

ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥികളെ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഡിസ്ലോക്സേഷൻ

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്ക് കാരണം നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിക്ക് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാം. ഇത് ബലഹീനതയ്ക്കും വീക്കത്തിനും ഇടയാക്കും.

റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്ക്

നിങ്ങളുടെ പേശിയുടെ നാല് കഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർന്ന് റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പേശികളിലെ കീറൽ നിങ്ങളുടെ റൊട്ടേറ്റർ കഫിനെ ദുർബലമാക്കും.

കൊണ്ടാപ്പൂരിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860-500-2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ

സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വേദന: സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം വേദനയാണ്. എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം അത്. നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് വേദന വ്യത്യാസപ്പെടാം.

നീരു: സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് വീക്കം. സ്പോർട്സ് കളിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ വീക്കം കാണുകയാണെങ്കിൽ, അത് സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ ഒരു സിഗ്നൽ ആകാം.

കാഠിന്യം: സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കും കാഠിന്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് കളിച്ചതിന് ശേഷം ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗവും ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുറിവുണ്ടാകാം.

അസ്ഥിരത: ഇത് ലിഗമെന്റ് പരിക്കിന്റെ ഒരു സിഗ്നലാണ്.

ദുർബലത: ഒരു പരിക്ക് നിങ്ങളെ ദുർബലനാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാനോ കൈ ഉയർത്താനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും: ഇത് നാഡിക്ക് ക്ഷതമേറ്റതിന്റെ സൂചനയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് മാറും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബാധിത പ്രദേശം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ആശങ്കാജനകമാണ്.

ചുവപ്പ്: മുറിവേറ്റ ഭാഗത്ത് ചുവപ്പുനിറം വീക്കം, അലർജി അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ മൂലമാകാം.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, കഠിനമായ വേദന ആശങ്കാജനകമാണ്. പരിക്കേറ്റ ഭാഗമോ പരിമിതമായ ചലനശേഷിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം.

സ്പോർട്സ് പരിക്കിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

PRICE തെറാപ്പി: പിരിമുറുക്കം, ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ ചെറിയ പരിക്കുകൾ PRICE തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

PRICE തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സംരക്ഷണം: പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തെ കൂടുതൽ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ.
• വിശ്രമം: ബാധിത പ്രദേശത്തിന് കുറച്ച് വിശ്രമം നൽകുക
• ഐസ്: ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഐസ് പുരട്ടുന്നതും പരിക്കിന് ചികിത്സ നൽകും.
• കംപ്രഷൻ: ഒരു കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും
• എലവേഷൻ: ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത ഭാഗം ഹൃദയത്തിന്റെ നിലവാരത്തിന് മുകളിൽ നിലനിർത്തുന്നത് പരിക്കിന് ചികിത്സ നൽകും.

വേദന ശമിപ്പിക്കൽ

അപ്പോളോ കൊണ്ടാപ്പൂരിലെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. നീർവീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAIDs), ഇബുപ്രോഫെൻ ഗുളികകൾ, ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ

ഇത് മുറിവ് ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തിന്റെ ചലനശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. ബാധിച്ച കൈത്തണ്ട, കൈകൾ, കാലുകൾ, തോളുകൾ എന്നിവ നിശ്ചലമാക്കാൻ സ്പ്ലിന്റ്, സ്ലിംഗുകൾ, കാസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

ചില പരിക്കുകൾ ഫിസിയോതെറാപ്പി വഴി ചികിത്സിക്കാം. മസാജ്, വ്യായാമങ്ങൾ, കൃത്രിമത്വം എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കോ വീക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. അത് നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയ

ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടിവരും. പ്ലേറ്റുകൾ, വയറുകൾ, വടികൾ, സ്ക്രൂകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബാധിച്ച അസ്ഥികൾ ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിലും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സാധാരണമാണ്. മിക്ക പരിക്കുകളും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഭേദമാകാൻ ദിവസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ വേണ്ടിവരും.