മെനോപോസ് കെയർ

മുംബൈയിലെ ടാർഡിയോയിൽ മെനോപോസ് കെയർ ട്രീറ്റ്‌മെന്റും ഡയഗ്‌നോസ്റ്റിക്‌സും

മെനോപോസ് കെയർ

ആർത്തവവിരാമം ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക അവസാനമാണ് ഇത്, സാധാരണയായി 45 അല്ലെങ്കിൽ 50 വയസ്സിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. 12 മാസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കണ്ടെത്താനാകും. 

ആർത്തവവിരാമം സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ചില കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അതിനും നിരവധി ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. 

ആർത്തവവിരാമ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്? 

ആർത്തവവിരാമം ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിരാമമാണ്. എണ്ണമറ്റ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അത് അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമില്ല. 

ആർത്തവവിരാമം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ തിരയാൻ കഴിയും എനിക്ക് അടുത്തുള്ള ഗൈനക്കോളജി ആശുപത്രി അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ അടുത്തുള്ള ഗൈനക്കോളജി ഡോക്ടർ.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്രമരഹിതമായ കാലയളവ്
• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ 
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതോ ഭാരമേറിയതോ ആയ കാലയളവ്
• ഭാരം ലാഭം
• മന്ദഗതിയിലുള്ള മെറ്റബോളിസം 
• ഉണങ്ങിയ തൊലി
• സ്തനങ്ങളുടെ പൂർണ്ണത നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• വൃഷണ ദുരന്തം
• മൂഡ് സ്വൈൻസ്
• മുടി കൊഴിയുന്നു 

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാഭാവിക കുറവ്: നിങ്ങൾ മുപ്പതുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്റ്ററോണും കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, നാൽപ്പതുകൾ ആകുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായ ആർത്തവം കാണാനിടയുണ്ട്. അമ്പതുകളോടെ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സാക്ഷ്യം വഹിക്കാം ആർത്തവവിരാമം. 
• അണ്ഡാശയം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവയവങ്ങളാണ് അണ്ഡാശയങ്ങൾ. അണ്ഡാശയങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഉടനടി ഫലം നൽകുന്നു ആർത്തവവിരാമം. 
• കീമോതെറാപ്പിയും റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിയും: ഈ ചികിത്സകൾ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ആർത്തവവിരാമം, എന്നാൽ ഈ ആർത്തവവിരാമം സ്ഥിരമായിരിക്കണമെന്നില്ല. 

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക ആർത്തവവിരാമം പ്രതിരോധ പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രിവന്റീവ് കെയറിൽ സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ, തൈറോയ്ഡ് ടെസ്റ്റുകൾ, പെൽവിക്, ബ്രെസ്റ്റ് പരീക്ഷകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. 

ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. 

മുംബൈയിലെ ടാർഡിയോയിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ നിങ്ങൾക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കാം.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

ആർത്തവവിരാമ പരിചരണത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി

ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈസ്ട്രജൻ. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഗർഭപാത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈസ്ട്രജൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോജസ്റ്റിൻ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. എല്ലുകളുടെ നഷ്ടം പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

എന്നാൽ ഈ തെറാപ്പി ഹൃദയ, സ്തനാർബുദ സാധ്യതകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. 

• കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ

ചില ലോ-ഡോസ് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. രാത്രിയിൽ ചൂടുള്ളവരും ഈസ്ട്രജൻ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമായ ഒരു ബദലാണ്. 

• ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ 

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• വിശ്രമ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുക: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ധ്യാനം, മസാജ്, പേശികളുടെ വിശ്രമം എന്നിവ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും. ഈ വിദ്യകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പുസ്തകങ്ങളും ഓൺലൈൻ ഉറവിടങ്ങളും ഉണ്ട്. 
• വേണ്ടത്ര ഉറക്കം നേടുക: ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. കഫീൻ ഒഴിവാക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. 
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയും എണ്ണയും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്താം. 
• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തുക: പ്രമേഹം, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യായാമം നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും. 

എന്താണ് സങ്കീർണതകൾ?  

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം അനുഭവിച്ചാൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും: 

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: എല്ലുകൾക്ക് ബലക്കുറവുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. 
• മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു: സ്ത്രീകൾക്ക് ശേഷം മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു ആർത്തവവിരാമം ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം: ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം, മൂത്രത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും അടിയന്തിരവുമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, അനിയന്ത്രിതമായ മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടൽ. 
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ: ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. 

തീരുമാനം 

ആർത്തവവിരാമം ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക സംഭവമാണ്, സാധാരണയായി മിക്ക കേസുകളിലും വളരെയധികം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഫലപ്രദമായി വേണ്ടി ആർത്തവവിരാമ പരിചരണം, നിങ്ങൾ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.