ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ വനിതാ ആരോഗ്യ ആശുപത്രി

സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വലിയ ശാരീരിക, മാനസിക, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. തൽഫലമായി, സ്ത്രീകൾ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

സ്ത്രീകളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലോ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ (ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ) ആർത്തവചക്രം മാത്രമല്ല, അസ്ഥി പിണ്ഡം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രത്യുൽപാദന ടിഷ്യൂകളുടെ പരിപാലനത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണം തുടങ്ങി വിവിധ പ്രത്യുത്പാദന ഘട്ടങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള രോഗങ്ങൾ:

സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത സാധാരണമാണ്
സ്ത്രീകൾ വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്
അവർ കൂടുതൽ തവണ STD കൾ പിടിക്കുന്നു
മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ അവരെ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
അവർക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
അവർ സ്തനാർബുദത്തിനും ഗർഭാശയഗള കാൻസറിനും ഇരയാകുന്നു

കൂടുതലറിയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് എ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഗൈനക്കോളജി ഡോക്ടർ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എ സന്ദർശിക്കാം നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള യൂറോളജി ആശുപത്രി.

ജീവിതത്തിലുടനീളം സ്ത്രീകൾക്ക് എങ്ങനെ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം?

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും യോഗയും: ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരവും ഫിറ്റുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ. നടത്തം, ജോഗിംഗ്, ഓട്ടം, കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ, നീന്തൽ, ബാഡ്മിന്റൺ തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഔട്ട്ഡോർ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു മണിക്കൂർ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ, സമീകൃതാഹാരം: 'ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ തന്നെ'. ആരോഗ്യകരവും പോഷിപ്പിക്കുന്നതും തൃപ്തികരവുമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. മതിയായ അളവിൽ മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. പഞ്ചസാര, പൂരിത, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, കലോറി എന്നിവ അടങ്ങിയ സംസ്കരിച്ചതും പായ്ക്ക് ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം: ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും അനാവശ്യ ഗർഭധാരണങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മികച്ച കുടുംബാസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും കൂടാതെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക: മദ്യത്തിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഹൃദ്രോഗത്തിനും സ്തനാർബുദത്തിനും കാരണമാകും. മദ്യപാനികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഫെറ്റൽ ആൽക്കഹോൾ സിൻഡ്രോം എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. അത്തരം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം സംഭവിക്കുകയും പഠന കാലതാമസമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത്?

ഗർഭകാലത്ത് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനു പുറമേ, സ്ത്രീകൾ എല്ലാ വർഷവും പൂർണ്ണ ശരീര പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകണം.

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിലും നിങ്ങൾക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കാം.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

തീരുമാനം

സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നേരത്തെ കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സ നൽകിയാൽ പരിഹരിക്കാനാകും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് പ്രധാനം.

അവലംബം

https://www.healthline.com/health/womens-health#see-a-doctor

https://www.medicinenet.com/womens_health/article.htm

https://medlineplus.gov/womenshealth.html

സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേക പരിഗണന നൽകുന്ന ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

സ്തനാർബുദം, ഗർഭാശയ കാൻസർ, ഗർഭാശയ അർബുദം, അണ്ഡാശയ അർബുദം എന്നിവ സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്. ഇവ കൂടാതെ ശ്വാസകോശം, പാൻക്രിയാസ്, വൻകുടൽ കാൻസറുകൾ എന്നിവയും വ്യാപകമാണ്.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ആസൂത്രിതമായ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

ഗർഭധാരണത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അതിനാൽ പ്രസവവും ഗർഭം അലസലും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മദ്യപാനവും പുകവലിയും നിർത്തണം. സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഗർഭധാരണത്തിനായി അവൾ പ്രസവസമയത്തിന് വളരെ മുമ്പേ പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറായിരിക്കണം.

സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉത്കണ്ഠകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പല സ്ത്രീകളും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് വിധേയരാകുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും ടോണും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഇവ അടിസ്ഥാനപരമായി നടത്തുന്നത്. ബോട്ടോക്സ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, കൊളാജൻ തുടങ്ങിയ നടപടിക്രമങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഷണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ അലോപ്പീസിയ അല്ലെങ്കിൽ അമിത രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ ലേസർ ചികിത്സ സഹായിക്കും. മോളുകളും ജന്മചിഹ്നങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ലിപ്പോസക്ഷനും മറ്റ് വിവിധ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറികളും ചെയ്യുന്നു. സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടിയാണ് സ്തനവളർച്ച നടത്തുന്നത്.