പുനരധിവാസം

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്പോർട്സ് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ, പുനരധിവാസത്തിനോ പുനരധിവാസത്തിനോ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കായികതാരങ്ങൾക്ക് സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുപറ്റിയാൽ ഇത് സാധാരണയായി ചെയ്യാറുണ്ട്. പുനരധിവാസത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം അവരുടെ ശരീരത്തെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ശക്തിയിലേക്കും പ്രവർത്തനത്തിലേക്കും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. പുനരധിവാസ തെറാപ്പി വേദനയ്ക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾ മികച്ചവരുമായി ബന്ധപ്പെടണം നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം.

പുനരധിവാസത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

പുനരധിവാസം വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു:

• മുറിവേറ്റ ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ അതിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു
• ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രോഗിക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ
• ഭാവിയിൽ കായിക പരിക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു
• പരിക്ക് വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ രോഗിയെ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
• അത്ലറ്റുകളെ സുഖം പ്രാപിക്കാനും അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തികളാകാനും പ്രാപ്തരാക്കുന്നു

ഒരു സ്പോർട്സ് ഇൻജുറി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശം ശരിയായി കണ്ടുപിടിക്കുക എന്നതാണ് പുനരധിവാസത്തിന്റെ ആദ്യപടി. വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ സാധാരണയായി വേദന കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീക്കവും വേദനയും പൂർത്തിയായാൽ, പുരോഗമന പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കും. ചലനാത്മകത, വഴക്കം, ഏകോപനം, പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ ജോയിന്റ് പൊസിഷനിംഗ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദിഷ്ടവും വ്യക്തിഗതവുമായവ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും. സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത്‌ലറ്റിന്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ മാറുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ ചെന്നൈയ്ക്ക് സമീപമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം തേടണം.

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ അപ്പോളോ ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

ആരാണ് പുനരധിവാസത്തിന് യോഗ്യത നേടിയത്?

ഒരു കളിയിലോ പരിശീലനത്തിലോ പരിക്കേൽക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കാണ് പുനരധിവാസം. എന്നാൽ കഠിനമായ ശാരീരിക ക്ഷതം അനുഭവിച്ച ആർക്കും അവരുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ പുനരധിവാസത്തിന് പോകാവുന്നതാണ്. പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ആളുകളെ അവരുടെ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യത്തോടെയും പോസിറ്റീവായും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. ബന്ധപ്പെടുക നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള മികച്ച പുനരധിവാസ ചികിത്സാ കേന്ദ്രം നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിക്കുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടാൽ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത്?

ശരിയായ പരിചരണവും മേൽനോട്ടവും ഉപയോഗിച്ച് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കാനും അവരുടെ പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഈ നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത്.

തരത്തിലുള്ളവ

സ്‌പോർട്‌സ് പുനരധിവാസം വിവിധ തരത്തിലുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• ഉളുക്ക്: ലിഗമെന്റ് കീറുകയും അമിതമായി നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് ഉളുക്ക്. രണ്ട് അസ്ഥികളെ ഒരു സന്ധിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ് ലിഗമെന്റ്.
• ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ: പേശികളോ ടെൻഡോണുകളോ കീറുകയോ അമിതമായി നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് ആയാസം. ടെൻഡോണുകൾ എല്ലുമായി പേശികളിലേക്ക് ചേരുന്ന ടിഷ്യൂകളാണ്.
• കാൽമുട്ടിന് പരിക്ക്: കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കായിക പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ്. കാൽമുട്ടിലെ ഏതെങ്കിലും പേശി കീറലോ സന്ധികളോ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• വീർത്ത പേശികൾ: ഏതെങ്കിലും പേശിക്ക് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വീർക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ പേശികൾ സാധാരണയായി ദുർബലമാവുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അക്കില്ലസ് ടെൻഡൺ വിള്ളൽ: അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിന് പുറകിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ടതും ശക്തവും എന്നാൽ നേർത്തതുമായ ടെൻഡോണാണ്. ഒരു കായിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ ഈ കണങ്കാൽ പൊട്ടിപ്പോകുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് നടക്കുമ്പോൾ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാക്കാം.
• സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ: ചില സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ജോയിന്റ് സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതായത് അത് സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിതമായി പുറത്തെടുക്കുന്നു. ഇത് വേദനാജനകവും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്.

പുനരധിവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

സ്‌പോർട്‌സ് പുനരധിവാസത്തിന്റെ പ്രാഥമിക നേട്ടം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാനും സ്‌പോർട്‌സ് അഭ്യസിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. പുനരധിവാസത്തിന്റെ പ്രയോജനം വ്യക്തിയെ വിശ്രമിക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മറുവശത്ത് കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായ സ്വയം വരാനും അനുവദിക്കുന്നു.

പുനരധിവാസത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും സങ്കീർണതകളും

സ്പോർട്സ് പുനരധിവാസത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിൽ അപകടങ്ങളൊന്നുമില്ല. സുഖം പ്രാപിക്കാനും മെച്ചപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമാണിത്. ബന്ധപ്പെടുക നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പുനരധിവാസ തെറാപ്പി കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്.

അവലംബം:

സ്പോർട്സ് പാവന പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനം

എന്താണ് കായിക പുനരധിവാസം?

കായികരംഗത്ത് പുനരധിവാസം