മെനോപോസ് കെയർ

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ ആർത്തവവിരാമ പരിചരണം

ആർത്തവവിരാമം 45 നും 55 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ജൈവ പ്രതിഭാസമാണ്. ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് ഇനി സ്വാഭാവികമായി ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയില്ല. ആർത്തവവിരാമത്തോടൊപ്പം അസ്വസ്ഥതകളും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, ശരീരഭാരം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാവസ്ഥ, സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ സാധാരണയായി ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ എ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്താണ് ആർത്തവവിരാമ പരിചരണം?

ആർത്തവവിരാമം ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വൈകാരികമായ ഉയർച്ചയും കൊണ്ടുവരുന്നു. അണ്ഡാശയത്തിന് എല്ലാ മാസവും ഒരു അണ്ഡം പുറത്തുവിടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്നത്. എ ചെന്നൈയിലെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കും:

1. പെരിമെനോപോസ് - ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള പരിവർത്തന കാലഘട്ടമാണിത്.
2. ആർത്തവവിരാമം - നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ 12 മാസത്തിന് ശേഷമാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്.
3. ആർത്തവവിരാമം - വർഷങ്ങളോളം ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമാണ് ഈ ഘട്ടം വരുന്നത്, അതിന്റെ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

യഥാർത്ഥ ആർത്തവവിരാമത്തിന് (പെരിമെനോപോസ്) ഏതാനും വർഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദശാബ്ദം മുമ്പ് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എയുമായി ബന്ധപ്പെടണം നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. കുറഞ്ഞ തവണ ആർത്തവം
2. യോനിയിലെ വരൾച്ച
3. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രി വിയർപ്പ്
4. ഉറക്കമില്ലായ്മ
5. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാവസ്ഥ, സങ്കടം, പ്രകോപനം, ക്ഷീണം
6. വ്രണം സ്തനങ്ങൾ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ വേഗത
7. അനാവശ്യമായ 
8. മുടിയുടെ നിറത്തിലും ഘടനയിലും മാറ്റം
9. സെക്സ് ഡ്രൈവ് കുറച്ചു
10. വരണ്ട ചർമ്മം, വായ, കണ്ണുകൾ
11. ഏകാഗ്രതയിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

എന്താണ് ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാകുന്നത്?

ആർത്തവവിരാമം ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും, സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:

1. ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഫോളിക്കിൾ-സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോൺ (എഫ്എസ്എച്ച്), ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ (എൽഎച്ച്) തുടങ്ങിയ പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാഭാവികമായ കുറവ്.
2. അണ്ഡാശയങ്ങൾ അകാലത്തിൽ മുട്ടകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ അകാല അണ്ഡാശയ പരാജയം
3. അണ്ഡാശയത്തെ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഓഫോറെക്ടമി
4. കീമോതെറാപ്പിയും റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിയും
5. അണ്ഡാശയത്തെ തകരാറിലാക്കുന്ന പെൽവിക് റേഡിയേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് പരിക്കുകൾ
6. ടർണേഴ്സ് സിൻഡ്രോം പോലെയുള്ള ജനിതക അവസ്ഥ
7. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ നിങ്ങൾ പതിവായി സന്ദർശിക്കണം. മാമോഗ്രഫി, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് സ്ക്രീനിംഗ്, ബ്രെസ്റ്റ്, പെൽവിക് പരിശോധന തുടങ്ങിയ സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾക്ക് വിധേയരാകാൻ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എ ചെന്നൈയിലെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്.

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. സ്തനാർബുദം
2. മൂത്രനാളികളുടെ അണുബാധ
3. സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം
4. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അസ്ഥി പിണ്ഡം കുറയുന്നു
5. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ
6. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത
7. തിമിരവും മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും

ആർത്തവവിരാമം എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് ആർത്തവവിരാമം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ ഇത് പെരിമെനോപോസ് ആണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ രക്തപരിശോധന നടത്തി:

1. ഫോളിക്കിൾ-ഉത്തേജക ഹോർമോൺ (FSH) - ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു
2. എസ്ട്രാഡിയോൾ - അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ്
3. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ - തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിലെ വ്യതിയാനം ആർത്തവവിരാമം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
4. ആന്റി-മുള്ളേരിയൻ ഹോർമോൺ (AMH) - ഇത് നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തിലെ മുട്ടകളുടെ കരുതൽ പരിശോധിക്കുന്നു
5. രക്ത ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ
6. കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ

ആർത്തവവിരാമ പരിചരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പ്രതിവിധികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക
2. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക
3. യോനിയിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കാൻ വജൈനൽ ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
4. കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
5. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
6. സ്ട്രോക്ക്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകവലി ഒഴിവാക്കുക

ആർത്തവവിരാമ പരിചരണത്തിനുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. ഹോർമോൺ തെറാപ്പി -ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ തുടങ്ങിയ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾക്കുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടവും നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
2. മരുന്നുകൾ - മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, മുടികൊഴിച്ചിൽ, ആർത്തവത്തിനു ശേഷമുള്ള ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് ധാരാളം മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.
3. യോനി ക്രീമുകൾ ഈസ്ട്രജൻ പുറത്തുവിടുകയും ലൈംഗികവേളയിൽ യോനിയിലെ വരൾച്ച, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

തീരുമാനം

ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുൽപാദന ശേഷിയുടെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഗുരുതരമായ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഹോർമോൺ തെറാപ്പി പോലുള്ള പല ചികിത്സകളും പ്രയോജനകരമാണ്, മാത്രമല്ല ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വൈകാരികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും സ്വീകരിക്കുക.

ഉറവിടം

https://www.healthline.com/health/menopause#causes

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651#causes

https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-basics