നെക്ക് പെയിൻ

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സ

കഴുത്ത് വേദന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യ പരാതിയാണ്. മോശം ഭാവം കാരണം നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പേശികൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചാരിയിരിക്കുമ്പോഴോ മേശപ്പുറത്ത് പുറകോട്ട് തൂങ്ങിനിൽക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ തലയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന എല്ലുകളും പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തിലാകും. 

ചിലപ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌ക്, നുള്ളിയ നാഡി, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, മുഴകൾ, മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

കഴുത്ത് വേദനയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ, ചെന്നൈയിലെ മികച്ച കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സയ്ക്കായി എംആർസി നഗറിലെ ഏറ്റവും മികച്ച കഴുത്ത് വേദന ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കുക.

കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

കഴുത്ത് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പേശി പിരിമുറുക്കം - മൊബൈൽ ഫോണുകളുടെയും കംപ്യൂട്ടറുകളുടെയും അമിതമായ ഉപയോഗം പലപ്പോഴും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കിടക്കയിലിരുന്ന് വായിക്കുന്നത് കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ കാഠിന്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് - ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എല്ലുകളുടെയും കഴുത്തിലെ സന്ധികളുടെയും തേയ്മാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. 
• നാഡി കംപ്രഷൻ - സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ ഡിസ്കുകൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ആകുമ്പോഴോ കശേരുക്കളിൽ അസ്ഥി സ്പർസ് വികസിക്കുമ്പോഴോ കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകാം.
• പരിക്കുകൾ - വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴുള്ള അപകടമോ വീഴ്‌ചയോ പോലുള്ള പരിക്കിന്റെ ഫലമായാണ് കഴുത്തു വേദന.
• രോഗങ്ങൾ - മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ചില രോഗങ്ങളും കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

കഴുത്ത് വേദനയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കഴുത്ത് വേദനയുടെ ചികിത്സ കഴുത്ത് വേദനയുടെ തരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. കഴുത്ത് വേദനയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അച്ചുതണ്ട് കഴുത്ത് വേദന - കഴുത്തിലാണ് പ്രധാനമായും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
• റാഡികുലാർ കഴുത്ത് വേദന - തോളുകളോ കൈകളോ പോലുള്ള മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വേദന പ്രസരിക്കുന്നു.
• കഠിനമായ കഴുത്ത് വേദന - പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങി ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കഴുത്തുവേദന.
• വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദന - കഴുത്തിലെ വേദന മൂന്ന് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കും.

കഴുത്ത് വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കഴുത്ത് വേദനയുടെ സാധാരണയായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ തല തിരിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് - നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ തല ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• തലവേദന - ചിലപ്പോൾ കഴുത്തിലെ വേദന തലയിലെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
• തോളിലും കൈയിലും വേദന - കഴുത്ത് വേദന തോളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും വ്യാപിച്ചേക്കാം.
• ഭാരം ഉയർത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് - കൈകളിലോ വിരലുകളിലോ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ വസ്തുക്കൾ പിടിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

കഴുത്ത് വേദന ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണെങ്കിലും, ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കഴുത്ത് വേദന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ചെന്നൈയിലെ കഴുത്ത് വേദന വിദഗ്ധനെക്കൊണ്ട് സ്വയം പരിശോധിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കൈകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുക
• നിങ്ങളുടെ തോളിലോ കൈയ്യിലോ ഷൂട്ടിംഗ് വേദനയുണ്ട്
• ശമനമില്ലാതെ ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന
• കഴുത്ത് വേദനയോടൊപ്പം തലവേദനയും

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

കഴുത്ത് വേദന എങ്ങനെ തടയാം?

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലെ ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ കഴുത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം:

• നല്ല നില നിലനിർത്തുക.
• തുടർച്ചയായി ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 
• നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്റർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് തലത്തിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കസേരയുടെ ആംറെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ഒരു ഹെഡ്സെറ്റോ സ്പീക്കറോ ഉപയോഗിക്കുക. സംസാരിക്കുമ്പോൾ ചെവിക്കും തോളിനും ഇടയിൽ ഫോൺ വയ്ക്കരുത്.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ. പുകയിലയിൽ നിന്നുള്ള നിക്കോട്ടിൻ കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.  
• നല്ല പൊസിഷനിൽ ഉറങ്ങുക. നല്ല നിലവാരമുള്ള തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പിന്തുണയ്ക്കുക.  

കഴുത്ത് വേദന എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

• മരുന്നുകൾ - സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികൾ, മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ, ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി - നിങ്ങളുടെ ഡോക്‌ടറോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്‌റ്റോ നിങ്ങളെ പോസ്‌ചർ, വിന്യാസം, കഴുത്ത് ബലപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ശരിയാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും.
• സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ - കഠിനമായ വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്ന് ബാധിച്ച സിയാറ്റിക് നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കാം.
• ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് വൈദ്യുത നാഡി ഉത്തേജനം - വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന വേദനാജനകമായ പ്രദേശങ്ങൾക്ക് സമീപം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിയ വൈദ്യുത ഷോക്ക് ഉപയോഗിക്കും.
• ട്രാക്ഷൻ - ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും മേൽനോട്ടത്തിൽ ഭാരവും പുള്ളികളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് മുകളിലേക്ക് നീട്ടും.
• കഴുത്തിലെ കോളർ - മൃദുവായ കോളർ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• ശസ്ത്രക്രിയ - മറ്റ് സമീപനങ്ങളുമായി യാതൊരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

ചെന്നൈയിലെ എംആർസി നഗറിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

തീരുമാനം

കഴുത്ത് വേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ എന്നിവ ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്. മികച്ച ഉപദേശത്തിനായി ചെന്നൈയിലെ കഴുത്ത് വേദന വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക.

അവലംബം

• Stacy, CB (2016). നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും. മൗണ്ട് സീനായ് വിദഗ്ദ്ധ ഗൈഡുകൾ, 186-191. doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• കഴുത്ത് വേദന, ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും, മയോ ക്ലിനിക്ക്
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• കഴുത്ത് വേദന, ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain