സ്പോർട്സ് ഉപരോധം

ചെന്നൈയിലെ അൽവാർപേട്ടിൽ സ്‌പോർട്‌സ് ഇൻജുറി ചികിത്സ

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ സ്‌പോർട്‌സ് സമയത്ത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകളുടെ ഒരു വിശാലമായ ശേഖരമാണ്. പരിക്ക് എന്ന പദം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിലും, സ്പോർട്സ് പരിക്ക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് മാത്രമേ ബാധകമാകൂ. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ പേശികൾ, എല്ലുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയുടെ പരിക്കുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പരിക്കുകൾ സാധാരണയായി തേയ്മാനം, അപര്യാപ്തമായ സന്നാഹം, അപകടങ്ങൾ, അനുചിതമായ പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലമാണ്. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ തേടാവുന്നതാണ് ചെന്നൈയിലെ ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രി.

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ സാധാരണ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• ഉളുക്കുകളും പിരിമുറുക്കങ്ങളും - ഇവ അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന്റെ ഫലമായി ലിഗമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ കീറാൻ ഇടയാക്കും.
• ഒടിവുകളും സ്ഥാനചലനങ്ങളും - ഒടിവുകളും സ്ഥാനചലനങ്ങളും കഠിനമായ വേദനയിലേക്കും വീക്കത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇവ ബലഹീനതയ്ക്കും പ്രവർത്തനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും.
• കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ - കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റാൽ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിലെ ലിഗമെന്റുകൾ, ടിഷ്യുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ എന്നിവയുടെ കീറൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
• വീർത്ത പേശികൾ - പേശികളുടെ ക്ഷതം കാരണം പേശികൾ വീർക്കാം.
• അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വിള്ളൽ - കണങ്കാലിന് പിന്നിലെ പ്രധാന ടെൻഡോൺ പൊട്ടുന്നത് അസഹനീയമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇതും നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
• റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്ക് - ഇത് തോളിലെ ലിഗമെന്റ് കീറലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്കോ ​​ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​ശേഷം സാവധാനത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ അടിസ്ഥാന ലക്ഷണമാണ് തുടർച്ചയായ വേദന. മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണം വീക്കം ആണ്, ഇത് വീക്കം മൂലമാണ്. 

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും ചലനത്തിന്റെ പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ലിഗമെന്റിന് പരിക്കേറ്റാൽ, സന്ധികൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടാം. ഞരമ്പുകൾക്ക് തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളിയുടെ നേരിയ സംവേദനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ പരാതിപ്പെടാം. കൈകാലുകളിലെ ബലഹീനത ഒരു ടെൻഡോണിനോ പേശിക്കോ കേടുപാടുകൾ കാണിക്കുന്നു. 

കായിക പരിക്കിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

അനുചിതമായ പരിശീലനം, സ്പോർട്സ് ആക്ടിവിറ്റിക്ക് മുമ്പുള്ള സന്നാഹമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് പരിശീലനവും തകരാറുള്ള ഉപകരണങ്ങളും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് ചില കാരണങ്ങളാണ്. കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നമുക്ക് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളെ അക്യൂട്ട് സ്പോർട്സ് പരിക്ക്, ക്രോണിക് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കാം.

• നിശിത കായിക പരിക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ - സ്‌പോർട്‌സ് പ്രവർത്തനത്തിനിടെ പെട്ടെന്നുള്ള സംഭവമോ അപകടമോ ഗുരുതരമായ പരിക്കിന് കാരണമാകും. ഇതിൽ വീഴ്ചയോ കൂട്ടിയിടിയോ വഴുക്കലോ ഉൾപ്പെടാം. ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെയോ സംരക്ഷണ ഗിയർ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ചില അപകടങ്ങൾ തടയാം. 
• വിട്ടുമാറാത്ത കായിക പരിക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ - വിട്ടുമാറാത്ത സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടാത്ത നിശിത പരിക്കിന്റെ അപചയത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. ചില കായികതാരങ്ങൾ വേദനയോ ഗുരുതരമായ പരിക്കോ അവഗണിച്ച് കളി തുടരുന്നു. ഇത് പരിക്ക് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറും. 

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഓരോ ചെറിയ പരിക്കിനും വേദനയ്ക്കും ശേഷം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമോ പ്രായോഗികമോ അല്ലെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം:

• തല ക്ഷതം
• ഒരു കൈകാലിലെ ബലഹീനത
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം
• ബോധം നഷ്ടം 
• സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി കുറയുന്നു
• വഷളായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കഠിനമായ വേദന
• ബാധിച്ച അവയവത്തിലെ വൈകല്യത്തിന്റെ അടയാളം
• ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേറ്റതിനാൽ രക്തസ്രാവം
• പ്രവർത്തനക്ഷമതയുടെ പരിമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ നഷ്ടം 

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഏറ്റവും മികച്ചത് പരിശോധിക്കുക അൽവാർപേട്ടിലെ ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ കാലതാമസം കൂടാതെ.

ചെന്നൈയിലെ അൽവാർപേട്ടിലുള്ള അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

കായിക പരിക്കുകൾ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നേരിയ സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കിനുള്ള അടിസ്ഥാന ചികിത്സ 36 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ട RICE രീതിയാണ്. RICE എന്നതിന്റെ അർത്ഥം:

• വിശ്രമം - സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനം താൽക്കാലികമായി നിർത്തി, ഒരു ബാഹ്യ സഹായം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ബാധിത പ്രദേശം നീങ്ങുന്നില്ല. 
• ഐസ് - ഐസ് പുരട്ടുന്നത് വീക്കം തടയാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും
• കംപ്രഷൻ - വളരെ ഇറുകിയതല്ലാത്ത കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജിന്റെ ഉപയോഗം
• ഉയരത്തിലുമുള്ള - രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്തിന്റെ ചെറിയ ഉയരം വീക്കം, വേദന എന്നിവ തടയാം.

സ്പോർട്സ് പരിക്ക് മിതമായതോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഉപദേശം തേടുക അൽവാർപേട്ടിലെ ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയയും പുനരധിവാസവും ആർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാം.

തീരുമാനം

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളാണ്. മിക്ക കായിക പരിക്കുകളും തടയാൻ കഴിയും. ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുത്താം ചെന്നൈയിലെ അസ്ഥിരോഗ ശസ്ത്രക്രിയ, വിശ്രമവും പുനരധിവാസവും. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാം. 

റഫറൻസ് ലിങ്കുകൾ:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management