സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ

ചെന്നൈയിലെ അൽവാർപേട്ടിലെ ഉറക്ക മരുന്നുകളും ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സകളും

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ നിർണായക ഭാഗമാണ് ഉറക്കം. എല്ലാ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും, മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും മറ്റേതൊരു ചികിത്സയെക്കാളും നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ ശക്തിയെ വിലമതിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് ദിവസവും എട്ട് മണിക്കൂർ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ അഞ്ചിൽ ഒരാൾക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മ, അതായത് ശരിയായ ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള സ്ലീപ്പ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്.

സ്ലീപ്പ് മെഡിസിനിനെക്കുറിച്ച്

ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണിത്. ഉറക്കമില്ലായ്മ കൊണ്ട് മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങളും പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സമാധാനപരമായ ഉറക്കത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാണ് ഉറക്ക മരുന്ന്. ദി ചെന്നൈയിലെ ജനറൽ മെഡിസിൻ ആശുപത്രികൾഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ ഉറക്ക മരുന്ന് ലഭിക്കാൻ എനിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ തരങ്ങൾ

ഏറ്റവും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഉറക്ക മരുന്ന് ഉറക്ക ഗുളികകളാണ്. ഡോക്ടർമാർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഉറക്ക ഗുളികകളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഡിഫെൻഹൈഡ്രാമൈൻ: ഇത് തലച്ചോറിലെ ഹിസ്റ്റമിൻ റിസപ്റ്ററുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും മയക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് 4-6 മണിക്കൂർ ഗാഢനിദ്രയിൽ കലാശിക്കുന്നു.
• സെലക്ടീവ് GABA മരുന്ന്: ഇത് തലച്ചോറിലെ ഒരു പ്രത്യേക തരം GABA റിസപ്റ്ററുകളിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നു. ഇത് 6-8 മണിക്കൂർ ഗാഢനിദ്രയിൽ കലാശിക്കുന്നു.
• സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് സൈക്കിൾ മോഡിഫയറുകൾ: ഉറക്ക-വേക്ക് സൈക്കിൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ മെലറ്റോണിൻ റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇത് 4-6 മണിക്കൂർ ഗാഢനിദ്രയിൽ കലാശിക്കുന്നു.
• Benzodiazepines: ഇത് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിലെ പൊതു GABA റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് 4-12 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• ട്രൈസൈക്ലിക്: ഇത് അസറ്റൈൽകോളിൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒന്നിലധികം മസ്തിഷ്ക റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ട്രൈസൈക്ലിക് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ കൃത്യമായ മണിക്കൂറുകൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ഥിരമായി സംഭവിക്കുന്ന അകാരണമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴികെ അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല.

മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് നല്ല ഉറക്കം ഗുണം ചെയ്യും. ഉറക്കക്കുറവ് പൊതുവായതും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ പല രോഗാവസ്ഥകളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം മുതലായവയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയവ്യവസ്ഥ, നാഡീവ്യൂഹം മുതലായവയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണും?

ഏതെങ്കിലും ഉറക്ക മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സമർപ്പിത മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണറെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ ഉത്തമമാണ്. ദി ചെന്നൈയിലെ ജനറൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർമാർ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചെന്നൈയിലെ അൽവാർപേട്ടിലുള്ള അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

സ്ലീപ് മെഡിസിനിലെ പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തലവേദനയും തലകറക്കവും
• നീണ്ട മയക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ
• ഡേടൈം മെമ്മറി, പ്രകടന പ്രശ്നങ്ങൾ
• കഠിനമായ അലർജി പ്രതികരണം
• ഗ്യാസ്ട്രോ പ്രോസ്റ്റിനൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു

ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളൊന്നും അവശേഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഡോക്ടർമാർ ഉറക്ക മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. മികച്ച തയ്യാറെടുപ്പിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി വഴിയുള്ള പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള ബദൽ ചികിത്സകളുടെ പരിശോധന ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഉറക്ക ഗുളികകളിലേക്ക് ചാടുന്നതിന് മുമ്പ് സഹായകമാകും.

സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ സങ്കീർണതകൾ

ഉറക്ക മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഭാരം ലാഭം
• തലവേദന
• തലകറക്കം
• ഉറക്ക ഗുളികകളോടുള്ള ആസക്തി

ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ തടയൽ

പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത്, പതിവ് വ്യായാമം എന്നിവ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ വ്യായാമം, സമീകൃതാഹാരം, മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കൽ, പുകവലി മുതലായവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഉറക്ക ഗുളികകളിലേക്ക് തിരിയുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

ഉറക്ക ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

• എസ്റ്റാസോലം
• റാമെൽറ്റിയോൺ
• ട്രയാസോലം
• സോൾപിഡെം
• സുവോറെക്സന്റ്

പൊതിയുക

ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും അനിവാര്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറക്ക മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശാന്തമായി ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഈ മരുന്നുകൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്ക ഗുളികകളുടെ ഉപഭോഗം ഒരിക്കലും മയക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മദ്യവുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനോ നിർത്തുന്നതിനോ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.

അവലംബം

https://www.journals.elsevier.com/sleep-medicine

https://www.mayoclinic.org/departments-centers/sleep-medicine/sections/overview/ovc-20407454