സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ

ചെന്നൈയിലെ അൽവാർപേട്ടിൽ സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ ചികിത്സ

ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്വാസം തുടർച്ചയായി നിലയ്ക്കുന്ന ഒരു സ്ലീപ്പിംഗ് ഡിസോർഡർ ആണ് സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ വിതരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. 

സ്ലീപ് അപ്നിയയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്? തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം നിലച്ചാൽ, അത് പകൽ ക്ഷീണം, ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി, സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതിയെയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്ലീപ് അപ്നിയയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രവും നെഞ്ചിലെ പേശികളും ശ്വാസനാളം തുറക്കുന്നതിനുള്ള സമ്മർദ്ദം മറികടക്കാൻ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശ്വാസംമുട്ടലിനോ ഞെട്ടലിനോ ശേഷം നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങും. 

മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ട്:

1. തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ - ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു തകരുമ്പോൾ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ തടസ്സം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപ്നിയയാണിത്.
2. സെൻട്രൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ - ശ്വസന നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തിലെ അസ്ഥിരത കാരണം, മസ്തിഷ്കം പേശികളിലേക്ക് ശ്വസിക്കാൻ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ശ്വാസനാളം തടഞ്ഞിട്ടില്ല.
3. മിക്സഡ് സ്ലീപ് അപ്നിയ - ചില വ്യക്തികൾ ഒരേസമയം ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ്, സെൻട്രൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സ തേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരയാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ENT ആശുപത്രി.

സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സാധാരണയായി, ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ്, സെൻട്രൽ സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

1. ഉച്ചത്തിലുള്ള ഗുണം
2. ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർസോംനിയ
3. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം നിർത്തുക
4. ഉറങ്ങുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത
5. ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം തൊണ്ടവേദന
6. ശ്വാസംമുട്ടിയോ ശ്വാസംമുട്ടിയോ ഉണരുന്നു
7. രാവിലെ ക്ഷീണവും തലവേദനയും
8. ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം, പ്രകോപനം
9. രാത്രിയിൽ അമിതമായ വിയർപ്പും മൂത്രമൊഴിക്കലും

എന്താണ് സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള പേശികൾ മൃദുവായ അണ്ണാക്ക്, ഉവുല, ടോൺസിലുകൾ, തൊണ്ടയുടെ പാർശ്വഭിത്തികൾ, നാവ് എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഈ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് ശ്വാസനാളത്തെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളെ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണർത്തുന്നു. സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. അമിതവണ്ണം
2. ഇടുങ്ങിയ ശ്വാസനാളവും കുടുംബ ചരിത്രവും പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചു
3. കട്ടിയുള്ള കഴുത്ത്, വലുതാക്കിയ ടോൺസിലുകൾ, താഴ്ന്ന തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് തുടങ്ങിയ ശരീരഘടന പ്രശ്നങ്ങൾ
4. മദ്യപാനം, പുകവലി, മയക്കങ്ങൾ
5. മൂക്കടപ്പ്
6. അലർജികൾ
7. സീനസിറ്റിസ്
8. സ്ട്രോക്ക് 

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലിയും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ നിരന്തരം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. പോളിസോംനോഗ്രാഫിയുടെയും ഹോം സ്ലീപ് ടെസ്റ്റിന്റെയും സഹായത്തോടെ ഇഎൻടി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സ്ലീപ് അപ്നിയ നിർണ്ണയിക്കും.

ചെന്നൈയിലെ അൽവാർപേട്ടിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിങ്ങൾക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കാം. 

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

സ്ലീപ് അപ്നിയയിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയ ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

1. ഹൃദയാഘാതം, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, കാർഡിയോമയോപ്പതി (ഹൃദയ പേശികളുടെ വർദ്ധനവ്)
2. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അസാധാരണമായ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്, സ്ട്രോക്ക്
3. നൈരാശം
4. ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് X ടൈം ഡയബെറ്റീസ്
5. ADHD വഷളാകുന്നു
6. തലവേദന
7. പകൽ ക്ഷീണം

എങ്ങനെയാണ് സ്ലീപ് അപ്നിയ തടയുന്നത്?

1. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക
2. നിങ്ങളുടെ പുറകിലല്ല, നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങുക
3. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മദ്യവും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുക
4. വായുപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ തല ഉയർത്തുക
5. ഒരു നാസൽ സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ നാസൽ ഡിലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക
6. ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലയും കഴുത്തും ശരിയായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ കൂർക്കംവലി കുറയ്ക്കുന്ന തലയിണ പരീക്ഷിക്കുക

സ്ലീപ് അപ്നിയ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

1. തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (CPAP) - നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന വായു നൽകുന്നു, അങ്ങനെ സ്ലീപ് അപ്നിയയെ തടയുന്നു.
2. വാക്കാലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ - ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല്, നാവ്, മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് എന്നിവ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്ന ദന്ത മുഖപത്രങ്ങളാണ് അവ.
3. ഹൈപ്പോഗ്ലോസൽ നാഡി ഉത്തേജനം - ഈ സ്റ്റിമുലേറ്റർ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും രാത്രിയിൽ റിമോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഓണാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ശ്വാസത്തിലും ഹൈപ്പോഗ്ലോസൽ നാഡി ഉത്തേജിതമാകുമ്പോൾ, നാവ് ശ്വാസനാളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അങ്ങനെ ശ്വാസനാളം തുറക്കുന്നു. 
4. അഡാപ്റ്റീവ് സെർവോ-വെന്റിലേഷൻ (ASV) - ഈ എയർഫ്ലോ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ശ്വസനരീതി രേഖപ്പെടുത്തുകയും സ്ലീപ്പിംഗ് അപ്നിയ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സോംനോപ്ലാസ്റ്റി - റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസിയുടെ സഹായത്തോടെ മൃദുവായ അണ്ണാക്കിലും നാവിലുമുള്ള അധിക കോശങ്ങളെ ഈ രീതി ചുരുക്കുന്നു.
6. ലേസർ സഹായത്തോടെയുള്ള uvulopalatoplasty (LAUP) - ഈ ശസ്ത്രക്രിയ മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് ടിഷ്യു കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ വായുപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

സ്ലീപ്പിംഗ് അപ്നിയ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ജോലിസ്ഥലത്തെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. രോഗലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ശരിയായ ചികിത്സ തേടണം നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മദ്യവും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

ഉറവിടം

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/