ഹോബിയല്ലെന്നും

ചെന്നൈയിലെ അൽവാർപേട്ടിലാണ് കൂർക്കംവലി ചികിത്സ

ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വായുപ്രവാഹത്തിൽ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പരുക്കൻ ശബ്ദമോ ശബ്ദായമാനമായ ശ്വസനമോ ആണ് കൂർക്കം വലി. 

കൂർക്കംവലിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസനാളം ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ഈ അയഞ്ഞ പേശികളിലൂടെ വായു പ്രവഹിക്കുമ്പോൾ, ടിഷ്യുകൾ കമ്പനം ചെയ്യുകയും കൂർക്കംവലി ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂർക്കംവലി നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതിയെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. 

ചികിത്സ തേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരയാൻ കഴിയും എന്റെ അടുത്തുള്ള ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എന്റെ അടുത്തുള്ള ENT ആശുപത്രി.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കൂർക്കംവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

1. ഉണരുമ്പോൾ തൊണ്ടവേദന
2. അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം
3. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം നിർത്തുക
4. രാവിലെ തലവേദന
5. രാത്രിയിൽ ശ്വാസംമുട്ടലും നെഞ്ചുവേദനയും
6. ഉറങ്ങുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത
7. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
8. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?

ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്ക്, നാവ്, തൊണ്ട എന്നിവയുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. തൊണ്ടയിലെ ടിഷ്യുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വൈബ്രേഷനിൽ കലാശിക്കുന്നു. കൂടുതൽ സങ്കോചം മൂലം, വായുപ്രവാഹം ശക്തമായി മാറുന്നു, ടിഷ്യു വൈബ്രേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി. കൂർക്കംവലിയുടെ വിവിധ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. അനാട്ടമി - വലുതാക്കിയ ടോൺസിലുകൾ, വലിയ നാവ്, മൂക്കിലെ തരുണാസ്ഥി (വ്യതിചലിച്ച സെപ്തം) അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് എന്നിവ മൂക്കിലൂടെയും വായിലൂടെയും വായു പ്രവഹിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
2. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ - അലർജി, സൈനസൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം എന്നിവയുടെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് തടയാം.
3. ഗർഭം - ഗര് ഭിണികളില് ഹോര് മോണ് വ്യതിയാനവും ഭാരക്കൂടുതലും കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും.
4. പ്രായം - പ്രായമാകുമ്പോൾ, പേശികളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് ശ്വാസനാളത്തിന്റെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
5. മദ്യപാനവും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും - അവ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വായ, മൂക്ക്, തൊണ്ട എന്നിവയിലെ വായുപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
6. പുറകിൽ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും.
7. ഉറക്കക്കുറവ് തൊണ്ടയിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമത്തിനും അതുവഴി കൂർക്കംവലിക്കലിനും കാരണമാകുന്നു.
8. അമിതവണ്ണം 
9. കുടുംബ ചരിത്രം

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കണം നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. ഇഎൻടി ഫിസിഷ്യൻമാർക്ക് ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റ് (എക്‌സ്-റേ, എംആർഐ, സിടി സ്കാൻ), പോളിസോംനോഗ്രാഫി ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്ക പഠനം എന്നിവയിലൂടെ കൂർക്കം വലി കണ്ടെത്താനും അതിന് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.

ചെന്നൈയിലെ ആൽവാർപേട്ടിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

കൂർക്കംവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
2. തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് ആപ്നിയ
3. നിരാശയും ദേഷ്യവും
4. രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവും ക്ഷീണവും കുറയുന്നു
5. ടൈപ്പ് എക്സ് പ്രസ് ടൈപ്പ്

ഗുണം എങ്ങനെ തടയാം?

1. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക
2. നിങ്ങളുടെ പുറകിലല്ല, നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങുക
3. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മദ്യവും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുക
4. വായുപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ തല ഉയർത്തുക
5. ഒരു നാസൽ സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ നാസൽ ഡിലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക
6. ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലയും കഴുത്തും ശരിയായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ കൂർക്കംവലി കുറയ്ക്കുന്ന തലയിണ പരീക്ഷിക്കുക

കൂർക്കംവലി എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

കൂർക്കംവലി ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്:

1. വാക്കാലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ - ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല്, നാവ്, മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് എന്നിവ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്ന ദന്ത മുഖപത്രങ്ങളാണ് അവ.
2. തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (CPAP) - നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന വായു നൽകുന്നു, അങ്ങനെ കൂർക്കംവലി കുറയ്ക്കുന്നു.
3. ലേസർ സഹായത്തോടെയുള്ള uvulopalatoplasty (LAUP) - ഈ ശസ്ത്രക്രിയ മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് ടിഷ്യു കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ വായുപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. സെപ്റ്റോപ്ലാസ്റ്റി - മൂക്കിലെ തരുണാസ്ഥിയും അസ്ഥിയും പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്തുകൊണ്ട് ഈ ശസ്ത്രക്രിയ വഴി വ്യതിചലിച്ച സെപ്തം ചികിത്സിക്കുന്നു.
5. റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സോംനോപ്ലാസ്റ്റി - റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസിയുടെ സഹായത്തോടെ മൃദുവായ അണ്ണാക്കിലും നാവിലുമുള്ള അധിക കോശങ്ങളെ ഈ രീതി ചുരുക്കുന്നു.
6. ടോൺസിലക്റ്റോമിയും അഡിനോയ്ഡക്റ്റമിയും - ഈ ശസ്ത്രക്രിയകൾ യഥാക്രമം തൊണ്ടയുടെയും മൂക്കിന്റെയും പിൻഭാഗത്തുള്ള അധിക ടിഷ്യൂകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

ജലദോഷം, പൊണ്ണത്തടി, നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ശരീരഘടന, സൈനസ് തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണം കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാം. കൂർക്കംവലി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഉണ്ടായിരിക്കണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മദ്യവും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. 

ഉറവിടം

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15580-snoring

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.ent-phys.com/sleep/snoring/