മെനോപോസ് കെയർ

കാൺപൂരിലെ ചുന്നി ഗഞ്ചിലെ ആർത്തവവിരാമ പരിചരണ ചികിത്സയും രോഗനിർണയവും

മെനോപോസ് കെയർ

ആർത്തവവിരാമം എന്ന പദം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായി 12 മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം ഉണ്ടായില്ലെങ്കിൽ ഇത് സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. മിക്ക സ്ത്രീകളും 40-50-കളിൽ ഈ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തെ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ജൈവപ്രക്രിയയായി തരംതിരിക്കാം, അത് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഉറക്കം തുടങ്ങിയ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. ഘട്ടത്തിലുടനീളം സമതുലിതമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ഈ ഘട്ടം പലപ്പോഴും വൈകാരികമായി ക്ഷീണിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ എല്ലാ വശങ്ങളിലും സഹായം ലഭ്യമാണ്. 1 സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന് ശേഷം ഏകദേശം 10 വർഷത്തേക്ക് ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന് രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്, അതായത് പെരിമെനോപോസ്, പോസ്റ്റ്‌മെനോപോസ്.

പെരിമെനോപോസ്:

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വർഷങ്ങളെ പെരിമെനോപോസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം ഇപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, ക്രമേണയുള്ള പ്രക്രിയയായി അറിയപ്പെടുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം, ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ് ഉൽപാദനം, കുറച്ച് അണ്ഡങ്ങളുടെ രൂപീകരണം എന്നിവയാണ് ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷത. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറവാണെങ്കിലും ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാം.

ആർത്തവവിരാമം:

ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം ഇല്ലാതിരുന്നതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ഘട്ടത്തിലാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയില്ല.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഓരോ സ്ത്രീക്കും അവരുടെ ആർത്തവവിരാമ ഘട്ടത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

- ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ

- ക്രമരഹിതമായതോ കുറഞ്ഞതോ ആയ ആർത്തവം

- സാധാരണയേക്കാൾ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ കാലഘട്ടങ്ങൾ

- ഉറക്കമില്ലായ്മ

- നേർത്ത മുടി അല്ലെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ

- വിഷാദം

- ശരീരഭാരം കൂടുക

- യോനിയിലെ വരൾച്ച

- ഉത്കണ്ഠ

- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

- മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ

- വരണ്ട ചർമ്മം, വായ, കണ്ണുകൾ

- വർദ്ധിച്ച മൂത്രമൊഴിക്കൽ

- സെക്സ് ഡ്രൈവ് കുറച്ചു

- വല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഇളം സ്തനങ്ങൾ

- തലവേദന

- റേസിംഗ് ഹൃദയം

- മൂത്രനാളി അണുബാധ (UTIs)

- കട്ടിയുള്ള സന്ധികൾ

- കുറവ് നിറഞ്ഞ സ്തനങ്ങൾ

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മെനോപോസ് കെയർ ടിപ്പുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർത്തവവിരാമം ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്, ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും സന്തുലിതമായ ജീവിതം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിനെയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആർത്തവവിരാമം അൽപ്പം എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില പരിചരണ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

- ഹോർമോൺ തെറാപ്പി

ഹോർമോൺ തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത ഹോർമോണുകളെ സന്നിവേശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ തെറാപ്പി എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

- കോട്ടൺ, ലിനൻ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം

ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ തണുത്ത താപനില നിലനിർത്താൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബെഡ് ഷീറ്റുകൾക്കും കവറുകൾക്കും വസ്ത്രങ്ങൾക്കും കോട്ടൺ, ലിനൻ എന്നിവയിലേക്ക് മാറുന്നത് താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ ഗണ്യമായി സഹായിക്കും. ഈ തുണിത്തരങ്ങൾ ചൂട് പിടിക്കുന്നില്ല, പകരം, തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് അവ പുറത്തുവിടുന്നു.

- മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക

കുറഞ്ഞ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്. അതോടൊപ്പം, സെക്‌സിനിടയിലും നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധങ്ങളെയും ജീവിതരീതിയെയും സാരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ അവ തിരയുകയാണെങ്കിൽ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാവുന്ന വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ യോനി മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പല സ്ത്രീകളും ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു. ഈ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈസ്ട്രജൻ വജൈനൽ ക്രീമിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാം.

- സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തുക

നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു കുപ്പി വെള്ളം എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതണമെന്നും പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഒരെണ്ണം കൂടെ കൊണ്ടുപോകണമെന്നും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ വീക്കത്തെ കുറയ്ക്കാനും വരണ്ട ചർമ്മവും ടിഷ്യുവും നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധം നിലനിർത്തുക

നിങ്ങളെ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായകരമാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്, അത് ആ സമയത്ത് നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുകയും വൈകാരികമായി തളർത്തുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ സഹനീയമാക്കും. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പരിപാലിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

കാൺപൂരിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860-500-2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ