പുറം വേദന

കാൺപൂരിലെ ചുണ്ണി ഗഞ്ചിലെ മികച്ച നടുവേദന ചികിത്സയും രോഗനിർണ്ണയവും

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നമാണ് നടുവേദന. നമ്മുടെ ഡോക്ടർമാർ പ്രായമായവരായാലും ചെറുപ്പക്കാരായാലും നടുവേദന പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള നിരവധി രോഗികളെ കാണാറുണ്ട്.

ആളുകൾ നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ മോശം ഭാവം, ഹിപ് ഡിസ്കിന്റെ സ്ഥാനചലനം, ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്, കൂടാതെ മറ്റു പലതും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഈ നടുവേദന കാലക്രമേണ പുറത്തുവരുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സ്ഥിരമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പരിശോധനയ്ക്കായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില സാധാരണ കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• പേശികളിലും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ- നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്കും ലിഗമെന്റുകൾക്കും ശരിയായ അവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിശ്രമ സമയം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ നേരം കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് മൂലം പേശി അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് ആയാസം ഉണ്ടാകാം.
• ഡിസ്ക് സ്ഥാനഭ്രംശം അല്ലെങ്കിൽ ബൾഗിംഗ്- നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളും പേശികളും തമ്മിലുള്ള ചലനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ഇടയിലുള്ള ഒരു തലയണയാണ് ഡിസ്ക്. അവയിൽ മൃദുവായ മെറ്റീരിയൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് മുഴുവൻ ഡിസ്കിന്റെയും സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന് കാരണമാകും അല്ലെങ്കിൽ പുറം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
• നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതത്തിന്റെ അവസ്ഥ- സ്പിൻ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറം പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നട്ടെല്ല് ഇടം കുറയ്ക്കും.

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ

കൂടുതലും, നടുവേദന ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന അതിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ പേശിവേദന പോലുള്ളവയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു വെടിവയ്പ്പ്, കത്തുന്ന സംവേദനം അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ സംവേദനം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാം. വേദന വഷളാകുന്ന അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുനിയുമ്പോഴും കാലുകൾ വളച്ചൊടിക്കുമ്പോഴോ, നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോഴോ, നടുവിലെ പേശികളിൽ വേദന വന്നാൽ നടക്കുമ്പോഴോ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം-

• തലവേദന
• മയക്കം
• കുറഞ്ഞ ശരീര ഊർജ്ജം
• പേശി കാഠിന്യം
• ശരീര വേദന

മിക്ക കേസുകളിലും, നടുവേദന നിസ്സാരമാണ്, രോഗികളിൽ നിശിത ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ വേദന സ്ഥിരമായി തുടരുകയാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനും കാൺപൂരിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്രയിൽ ആവശ്യമായ ചികിത്സ നേടാനും നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ

ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്‌നമാണ് നടുവേദന എന്നതിനാൽ, പരിശോധനയ്ക്കും ചികിത്സയ്ക്കുമായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് എന്നത് ഒരു വലിയ ചോദ്യമാണ്. ഇത് ഒരു നിശിത പ്രശ്നമാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

നടുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം

• കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലോ ആഴ്ചകളിലോ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നു.
• മുൻകരുതലുകളും പ്രതിരോധ നടപടികളും സ്വീകരിച്ചതിന് ശേഷവും കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തിലേക്ക് രണ്ട് കാലുകളിലേക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾക്ക് താഴെയായി.
• വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
• ബലഹീനത, ശരീരവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ മരവിപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• പനിക്കും കാരണമാകുന്നു.

കാൺപൂരിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ 1860-500-2244 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക

നടുവേദന തടയൽ

നിങ്ങളുടെ ഭാവങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനും ആവർത്തിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ പുറം ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാനാകും-

• പതിവ് വ്യായാമം - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ക്രമമായ ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധികൾ, തടസ്സമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്ന ശക്തിയും ചലനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം ഓരോ പേശിയും ലിഗമെന്റും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമോ കുറവോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്കും ലിഗമെന്റിനും സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും ശരീര വേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ- പുകവലി നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ പുറം വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇന്ന് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.

തീരുമാനം

നടുവേദന വളരെ സാധാരണമാണ്, ഇന്ത്യയിൽ പ്രതിവർഷം ഒരു കോടിയോളം കേസുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു. അതിന്റെ രോഗനിർണയത്തിന് സാധാരണയായി ലാബ് പരിശോധനയും ചില കേസുകളിൽ ശരിയായ ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

18-35 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി വാർദ്ധക്യത്തിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നടുവേദന ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നല്ല ഭാവവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പരിശീലിക്കണം.