ടെന്നീസ് എൽബോ

ഡൽഹിയിലെ കരോൾ ബാഗിൽ ടെന്നീസ് എൽബോ ചികിത്സ

ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ ആമുഖം
നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലും കൈമുട്ടിന്റെ പുറംഭാഗത്തും അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ അത് ടെന്നീസ് എൽബോ ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയാം. നിങ്ങൾ പ്രദേശത്തെ പേശികൾ ആവർത്തിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. 
ടെന്നീസ് എന്ന പദം ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പ്രശ്നം അത്ലറ്റുകളിലോ ടെന്നീസ് കളിക്കാരിലോ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ദിവസവും ഒരേ ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കത് അനുഭവപ്പെടാം. ഈ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ന്യൂഡൽഹിയിലെ പ്രശസ്തമായ ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ന്യൂഡൽഹിയിലെ ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രിയിലെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് കൈമുട്ടിലെ വേദന ശ്രദ്ധിക്കും. വേദന ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലേക്കും കൈത്തണ്ടയിലേക്കും വ്യാപിച്ചേക്കാം. കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും ചലനം നിങ്ങളെ വേദനയിൽ വിറപ്പിച്ചേക്കാം എന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും കൈ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാം:-

• ഹസ്തദാനം കൊണ്ട് അഭിവാദ്യം ചെയ്യുക
• മുറുകെ പിടിക്കുക
• ഡോർക്നോബ് വളച്ചൊടിച്ച് വാതിൽ തുറക്കുക
• വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാനീയം നിറച്ച ഒരു ഗ്ലാസ് പിടിക്കുക

ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

എൽബോ ജോയിന്റിലെയും കൈത്തണ്ടയിലെയും പേശികളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്ക് കാരണമാകും. തുടർച്ചയായ പേശി സങ്കോചമാണ് അസ്വസ്ഥതയുടെ പ്രധാന കാരണം. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയും കൈയും ഉയർത്തി പേശി ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയെ അവഗണിക്കുകയും ദീർഘനേരം ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ പുറം വശത്തുള്ള അസ്ഥി വരമ്പിലേക്ക് പേശികളുമായി ചേരുന്ന ബന്ധപ്പെട്ട ടെൻഡോണുകളിൽ ഒന്നിലധികം ചെറിയ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കുന്ന ടിഷ്യൂകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.

ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ടെന്നീസ് എൽബോ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാം. തെറ്റായ ഒരു സാങ്കേതികത പിന്തുടരുകയോ ബാക്ക്ഹാൻഡ് സ്ട്രോക്കുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പേശികളെ തകരാറിലാക്കും. ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു ടെന്നീസ് കളിക്കാരനാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ജോലികൾ ആവർത്തിച്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഓർത്തോ ഡോക്ടർ ടെന്നീസ് എൽബോ നിർണ്ണയിക്കും:-

• പ്ലംബിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ചായം
• സ്ക്രൂഡ്രൈവർ ഉപയോഗിക്കുക
• ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുള്ള പച്ചക്കറികൾ
• കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ കാത്തിരിക്കരുത്. ഈ അവസ്ഥ എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ന്യൂഡൽഹിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കുക.

ന്യൂഡൽഹിയിലെ കരോൾ ബാഗിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ

ടെന്നീസ് എൽബോ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ

ടെന്നീസ് എൽബോ പ്രവചിക്കുന്നത് തികച്ചും അസാധ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം:-

• നിങ്ങൾക്ക് 30 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയും കൈത്തണ്ടയും ഉൾപ്പെടുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാഡ്മിന്റൺ പോലുള്ള ചിലതരം റാക്കറ്റ് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നു.

ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കും?

ഒരു തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയും കൂടാതെ ഈ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത കുറയുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

• വിശ്രമം, ഐസ് പാക്ക് പ്രയോഗം, OTC മരുന്ന് എന്നിവ കൂടാതെ നിരവധി ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• പ്രൊഫഷണൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളും സാങ്കേതിക തിരുത്തലുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ന്യൂഡൽഹിയിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയനാകേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• ടെൻഡോണുകളിലെ വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് അടങ്ങിയ പ്ലാസ്മ നൽകാം.
• കേടായ ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യാൻ അൾട്രാസോണിക് ടെനോടോമി ഉപയോഗിക്കും.
• കരോൾ ബാഗിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ ശരിയായ ചലനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ടിഷ്യു ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യും.

ന്യൂഡൽഹിയിലെ കരോൾ ബാഗിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860 500 2244

തീരുമാനം

ടെന്നീസ് എൽബോ ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് അവഗണിക്കരുത്, കാരണം ഇത് കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും വളരെ രൂക്ഷമല്ലെങ്കിൽ പോലും എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

അവലംബം

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987