വേദന മാനേജ്മെന്റ്

വേദന മാനേജ്മെന്റിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു വികാരമാണ് വേദന. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിലോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലോ വരെ നയിച്ചേക്കാം.

ശരീര വേദനയെ എങ്ങനെ തരം തിരിക്കാം?

ദൈർഘ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വേദന നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായിരിക്കും. വ്യവസ്ഥകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഇത് നോസിസെപ്റ്റീവ്, ന്യൂറോപതിക് ആകാം.

ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ പാടില്ലാത്ത പേശികളോ മറ്റ് പരിക്കുകളോ പോലുള്ള ഉത്തേജനങ്ങളോട് നമ്മുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് നോസിസെപ്റ്റീവ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. മറുവശത്ത്, ന്യൂറോപതിക് വേദന നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ചില തകരാറുകളുടെ ഫലമാണ്. ഇത് ചില പ്രകോപിപ്പിക്കലോ വീക്കം മൂലമോ ഉണ്ടാകാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• പേശികളിൽ വേദന
• അസ്ഥികളിൽ വേദന
• ഞരമ്പുകളിൽ വേദന
• ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം
• വളരെക്കാലമായി വേദന
• മാനസിക വിഷമം

വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• തെറ്റായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം
• ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നു
• ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക
• അസിഡിറ്റി നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും
• അസുഖകരമായ വസ്ത്രങ്ങളോ ഷൂകളോ ധരിക്കുന്നു
• അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക് കാൽമുട്ടുകളിലും കാലുകളിലും വേദന ഉണ്ടാകാം
• ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ തെറ്റായ ഭാവം
• ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നു
• ഹൃദയാഘാതം
• നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത
• നട്ടെല്ലിന്റെ വാർദ്ധക്യം

ചിലപ്പോൾ വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ വേദനയും ഉണ്ടാകാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

• നിങ്ങളുടെ വേദന ഭേദമാകാത്തപ്പോൾ
• ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ
• വേദന ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ
• വേദന നിങ്ങളെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്തപ്പോൾ

ബാംഗ്ലൂരിലെ കോറമംഗലയിലെ അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ നിങ്ങൾക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കാം.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

ഏതൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് ഒരാൾക്ക് വിധേയനാകേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണം അറിയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ് ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിഗത അവസ്ഥകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചില പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.

• കംപ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) സ്കാൻ: ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ക്രോസ്-സെക്ഷന്റെ ചിത്രം തേടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തതയുള്ള ചിത്രം കാണുന്നതിന് ഒരു പരിഹാരം കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• അൾട്രാസൗണ്ട് ഇമേജിംഗ്: ശരീരത്തിലെ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണതകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിലുള്ള ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്കാനിംഗ് പരിശോധനയാണിത്.
• ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാം: സൂചികളുടെ സഹായത്തോടെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളിലൂടെ പേശികളുടെ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഒരു പരിശോധനയാണിത്.
• ബോൺ സ്‌കാൻ: എല്ലുകളിലെ അണുബാധ കണ്ടെത്താനും ട്രാക്കുചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു പരിശോധനയാണിത്. അസാധാരണത തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന റേഡിയോ ആക്ടീവ് മെറ്റീരിയൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• മൈലോഗ്രാം: സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ കുത്തിവച്ച ചായത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നാഡി കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നടുവേദന പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ഈ പരിശോധന.
• നാഡി ബ്ലോക്ക്: സൂചി കുത്തിവയ്പ്പിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നാഡി ബ്ലോക്കുകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു.
• മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ): ഈ ടെസ്റ്റ് റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ, മാഗ്നറ്റുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഇമേജുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച കാഴ്ച ലഭിക്കും.

ലഭ്യമായ അടിസ്ഥാന ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• ഫിസിയോതെറാപ്പി: ചില വ്യായാമങ്ങൾ വേദനയും മറ്റ് അനുബന്ധ സിൻഡ്രോമുകളും കുറയ്ക്കും.
• യോഗ: വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ യോഗ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
• മസാജ്: ഇത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• കോൾഡ്-ഹീറ്റ് മാനേജ്മെന്റ്: കോൾഡ് തെറാപ്പി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ഹീറ്റ് തെറാപ്പി രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) വേദനസംഹാരികൾ: ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള OTC മരുന്നുകൾ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് മൂലകാരണം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ: കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, ഒപിയോയിഡുകൾ, ആൻറി ഡിപ്രസന്റുകൾ, ആൻറി കൺവൾസന്റ്സ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ് ഡോക്ടർമാർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

തീരുമാനം

നിങ്ങളുടെ വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. ഏതെങ്കിലും അസുഖത്തിനോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷവും വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഫലപ്രദമായ വേദന മാനേജ്മെന്റ് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.