ടെന്നീസ് എൽബോ

ഡൽഹിയിലെ ചിരാഗ് എൻക്ലേവിൽ ടെന്നീസ് എൽബോ ചികിത്സ

ടെന്നീസ് എൽബോ കായികതാരങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ലാറ്ററൽ എൽബോ ടെൻഡിനോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്ററൽ എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥ കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ പുറം ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് എക്സ്റ്റെൻസർ ടെൻഡോണുകൾ മുകളിലെ കൈയിലെ ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സംയുക്തത്തിൽ തുടർച്ചയായ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിന്റെ പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം ടെന്നീസ് കളിക്കാരിൽ പതിവായി കാണപ്പെടുന്നു, അവരുടെ കൈകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന തൊഴിലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു പ്രശസ്ത ഓർത്തോ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ 

നിങ്ങളുടെ പിടിയിൽ എന്തെങ്കിലും മുറുകെ പിടിക്കുമ്പോഴോ കൈ നീട്ടുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ പുറം ഭാഗത്ത് കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടും. ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോഴോ കൈത്തണ്ട നേരെയാക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടും. ടെന്നീസ് എൽബോ കാരണം നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഒരു കപ്പ് പിടിക്കാനോ ഡോർക്നോബ് തുറക്കാനോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു പ്രശസ്ത ഓർത്തോ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ അവസ്ഥ ക്ലിനിക്കലായി പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ വേദനാജനകമായ പോയിന്റ് വ്യക്തമായി കാണുന്നതിന് MRI അല്ലെങ്കിൽ X-ray നടത്തുകയും ചെയ്യും.

ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ടെന്നീസ്, സ്ക്വാഷ്, ഫെൻസിങ്, റാക്കറ്റ്ബോൾ, ഭാരോദ്വഹനം എന്നിങ്ങനെയുള്ള വ്യത്യസ്ത കായിക മത്സരങ്ങൾ, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കായികതാരങ്ങൾക്ക് ടെന്നീസ് എൽബോ ഉണ്ടാക്കാം. തയ്യൽ, റാക്കിംഗ്, ടൈപ്പിംഗ്, ആശാരിപ്പണി, പെയിന്റിംഗ്, നെയ്ത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ജോലികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും ടെന്നീസ് എൽബോ ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജോലികൾ ദീർഘനേരം നിർവഹിക്കുന്നതിന് കൈമുട്ടുകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് അവരുടെ കൈമുട്ട് സന്ധികളുടെ പേശികളിലും ടെൻഡോണുകളിലും ആയാസമുണ്ടാക്കും.

ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

കൈ നീട്ടുമ്പോൾ കൈമുട്ടിൽ അതികഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് ദൃഢമാകുകയും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ടെന്നീസ് എൽബോ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഈ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നേടുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഡൽഹിയിലെ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കണം. 

ഡൽഹിയിലെ ചിരാഗ് എൻക്ലേവിലുള്ള അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ

ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ

• 30 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ് ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നത്.
• പ്ലംബിംഗ്, തയ്യൽ, മരപ്പണി, പെയിന്റിംഗ്, പാചകം, കമ്പ്യൂട്ടർ അധിഷ്ഠിത ജോലികൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില തൊഴിലുകൾ ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ടെന്നീസ്, സ്ക്വാഷ് തുടങ്ങിയ കായിക മത്സരങ്ങൾ റാക്കറ്റിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ എൽബോ ജോയിന്റിൽ ചെലുത്തുന്ന ബലം മൂലം ടെന്നീസ് എൽബോയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ

• വിശ്രമം, ഐസ് കംപ്രഷൻ, കൈ ഉയർത്തൽ എന്നിവ ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ വേദനയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിനുള്ള പ്രാഥമിക മാർഗങ്ങളായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രഷൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ നൽകാം, കുറഞ്ഞത് 2 - 3 മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ ഒരു തലയണയിലോ മേശയിലോ ഉയർന്ന നിലയിൽ വയ്ക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള മികച്ച ഓർത്തോ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ, നിർദ്ദേശിച്ച ഡോസുകൾ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇബുപ്രോഫെൻ, ആസ്പിരിൻ, നാപ്രോക്‌സെൻ എന്നിവ ടെന്നീസ് എൽബോ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ജോയിന്റിലെ പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് ശരീരഭാഗത്തേക്ക് ശരാശരി രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ വേദനയിൽ നിന്നും വീക്കത്തിൽ നിന്നും വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഈ ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ മസാജ് വിദഗ്ധനെയോ മാത്രം ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.
• ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ ഗുരുതരമായ കേസുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഡ്രൈ നീഡിലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അക്യുപങ്ചർ നൽകാം. കൈമുട്ടിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ബാധിച്ച ടെൻഡോൺ അണുവിമുക്തമാക്കിയ പൊള്ളയായ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് കുത്തുന്നു.
• പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു രോഗിയുടെ കൈത്തണ്ടയും കൈമുട്ടും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി കൈമുട്ട് ജോയിന്റിലെ വേദന കുറയുന്നു. 

ഡൽഹിയിലെ ചിരാഗ് എൻക്ലേവിലുള്ള അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ

തീരുമാനം

ടെന്നീസ് എൽബോ വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും ദൈനംദിന ജീവിതശൈലി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശരിയായ ചികിത്സ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ജോലികൾ പുനരാരംഭിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കുക.

റഫറൻസ് ലിങ്കുകൾ:

https://www.sportsmedtoday.com/tennis-elbow-va-152.htm

https://www.webmd.com/fitness-exercise/tennis-elbow-lateral-epicondylitis#1

https://www.sports-health.com/sports-injuries/elbow-injuries/tennis-elbow-treatment

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987