ഛർദ്ദി, പോലുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം വയറ് വൈറസുകൾ, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, ചലന രോഗം, ഗർഭം, ചില മരുന്നുകൾ. ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഛർദ്ദിയുടെ നേരിയ കേസുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഛർദ്ദി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പത്ത് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ജലാംശം നിലനിർത്തുക

   : ഛർദ്ദി മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ വെള്ളം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ലായനികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ചിപ്സ് പോലുള്ള വ്യക്തമായ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.

2. ഇഞ്ചി

   : ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം പുതിയ ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കുക. ഇഞ്ചിക്ക് ഓക്കാനം തടയാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് വയറിനെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. കുരുമുളക്

   : പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് മിഠായികൾ കുടിക്കുക. പെപ്പർമിന്റ് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. ചെറുനാരങ്ങ

   : ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലേക്ക് പുതിയ നാരങ്ങ നീര് പിഴിഞ്ഞ് അതിൽ സാവധാനം കുടിക്കുക. നാരങ്ങയുടെ മണം ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

5. ജീരകം

   : ഒരു ടീസ്പൂൺ ജീരകം ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്, അരിച്ചെടുത്ത്, ദ്രാവകം കുടിക്കുക. ജീരകത്തിന് ആന്റിമെറ്റിക് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഛർദ്ദി ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. അരി വെള്ളം

   : അരി പാകം ചെയ്ത ശേഷം ബാക്കി വരുന്ന വെള്ളം കുടിക്കുക. അരി വെള്ളം വയറ്റിൽ മൃദുവായതും ഛർദ്ദി ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

7. ചമോമൈൽ ചായ

   : ആമാശയത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാനും ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കുക. ചമോമൈലിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

8. ഇളം ഭക്ഷണങ്ങൾ

   : ഛർദ്ദി ശമിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പടക്കങ്ങൾ, ടോസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ പോലെയുള്ള സൌമ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടുതൽ ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

9. ശക്തമായ ദുർഗന്ധവും ട്രിഗറുകളും ഒഴിവാക്കുക

   : ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ ശക്തമായ ദുർഗന്ധം, മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.

10. വിശ്രമവും വിശ്രമവും

    : ശാന്തവും സുഖപ്രദവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക. സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഛർദ്ദി വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ കഠിനമായിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ ആണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ചില അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് മതിയാകില്ല.