ആർത്രോസ്കോപ്പിക് കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം?

An ആർത്രോസ്കോപ്പിക് കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയ ലിഗമെന്റ് കണ്ണുനീർ, തരുണാസ്ഥി കണ്ണുനീർ, കാൽമുട്ടിലെ അയഞ്ഞ അസ്ഥികളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയയാണ്, അതിനർത്ഥം കാൽമുട്ടിലോ മറ്റേതെങ്കിലും സന്ധിയിലോ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മുറിവിലൂടെ തിരുകാൻ ഒരു ചെറിയ മുറിവും ആർത്രോസ്കോപ്പും (അതിന്റെ ടിപ്പിൽ ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ച ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ്) ആവശ്യമാണ്. . കുറഞ്ഞ പരിക്ക്/മുറിവ് സവിശേഷത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആർത്രോസ്കോപ്പിക് കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:

 

• ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അതേ ദിവസം തന്നെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാം, എന്നാൽ ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്താൻ 4 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജോലി നിങ്ങളോട് ഒരുപാട് നിൽക്കാനോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്താനോ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓഫീസിൽ തിരിച്ചെത്താൻ 2 മാസമെടുത്തേക്കാം.
• ആദ്യ ദിവസം തന്നെ ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ വീടിനു ചുറ്റും പതുക്കെ നടക്കുക. നടക്കുമ്പോൾ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് വാക്കറോ ഊന്നുവടിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് അഭികാമ്യം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരഭാരവും കാൽമുട്ടിൽ ആയാസപ്പെടാതിരിക്കാൻ. നടത്തം നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• കുറഞ്ഞത് 2 ആഴ്ചയെങ്കിലും ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

• ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം വേദനസംഹാരികളും മറ്റ് മരുന്നുകളും കഴിക്കേണ്ടിവരും.

• കുറഞ്ഞത് 2 ആഴ്ചയെങ്കിലും കുളിക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ ബാൻഡേജ് നനയാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് മുറിവിനെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുകയും ചെയ്യും.

• ആദ്യത്തെ 3-4 ദിവസങ്ങളിൽ, വീക്കവും വേദനയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഇത് ദിവസവും 4 മുതൽ 6 തവണ വരെ ചെയ്യണം, എന്നാൽ മുറിവിന്റെ ഡ്രസ്സിംഗ് നനയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

• വിശ്രമിക്കുകയും കിടക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 തലയിണകൾ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന് താഴെ വയ്ക്കുക (ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്ത കാലിന് അനുസൃതമായി) അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കാലും കാൽമുട്ടും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ നിലവാരത്തേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ഇത് വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലെങ്കിലും മതിയായ വിശ്രമവും ഉറക്കവും ഉറപ്പാക്കുക. ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുറിവുകൾ നന്നാക്കും.

• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്ന മദ്യം, കാപ്പി തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

• ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചയോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക:

• കിടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാറിന്റെ ക്ലച്ച് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കാൽ / കണങ്കാൽ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലിപ്പിക്കുക. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും ഈ വ്യായാമം ഗണ്യമായ തവണ ആവർത്തിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കട്ടിലിൽ പരത്തുക. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പൂർണ്ണമായും പരന്നതും കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗം കട്ടിലിൽ നന്നായി സ്പർശിക്കുന്നതുമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ തുടകളുടെ പേശികൾ മുറുക്കുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് 5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. കാൽമുട്ടിന്റെ കാഠിന്യം ഒഴിവാക്കാൻ ഓരോ 20 മണിക്കൂറിലും 2 തവണ ചെയ്യുക.

• നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, കിടക്കയിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നേരെയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ തുടയിലേക്ക് സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് അൽപ്പം വളയുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് 5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ വഴക്കം നിലനിർത്താൻ ഓരോ 20 മണിക്കൂറിലും 2 തവണ ചെയ്യുക.

    വീക്കം, ചുവപ്പ്, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ വേദന അസഹനീയമാവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം രക്തസ്രാവമോ മുറിവിന്റെ നിറവ്യത്യാസമോ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് വളരെ നിർണായകമാണ്. ഈ പോസ്റ്റ്-ഓപ്പൺ നടപടികൾ കൂടാതെ, സുരക്ഷിതവും വിജയകരവുമായ ഒരു ഓപ്പറേഷനായി നിങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നനും വിവേകിയുമായ ഓർത്തോപീഡിക് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രോസ്കോപ്പിക് സർജൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.