പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് - രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും

നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ കുതികാൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെന്റാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ. ഈ വെബ് പോലുള്ള ലിഗമെന്റ് നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ കമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സോക്സുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ നടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

കുതികാൽ അടിഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്. ഓർത്തോപീഡിക്സ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയ്ക്ക് ചില തേയ്മാനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകാം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം കാരണം ലിഗമെന്റുകൾ കീറുകയോ കേടാകുകയോ ചെയ്യാം. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ലിഗമെന്റിന് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വീക്കം കുതികാൽ കാഠിന്യവും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് പരിശോധനയും രോഗനിർണയവും

നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ആർദ്രതയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനും വേദന എവിടെ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പരിശോധിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പാദത്തിൽ മറ്റൊരു പ്രശ്നമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു.

ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാൽ വളയ്ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ലിഗമെന്റിൽ തള്ളുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വിരൽ ചൂണ്ടുമ്പോൾ വേദന മെച്ചപ്പെടുമോ അതോ വഴങ്ങുമ്പോൾ വഷളാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർ പരിശോധിക്കും. ഏതെങ്കിലും നേരിയ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തും. ഞരമ്പുകളുടെ ആരോഗ്യവും പേശികളുടെ ശക്തിയും നിങ്ങളുടെ പരിശോധനയിലൂടെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു

• മസിൽ ടോൺ
• പതിഫലനം
• കാഴ്ചയുടെയും സ്പർശനത്തിന്റെയും ബോധം
• ബാക്കി
• ഏകോപനം

എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, കുതികാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അസ്ഥി ഒടിവ് പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ MRI സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്-റേ ഓർഡർ ചെയ്തേക്കാം.

ചികിത്സ

മിക്ക കേസുകളിലും, പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിന് യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ രീതി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ആളുകൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രദേശം വിശ്രമിക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുക, ഐസ് ചെയ്യുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മരുന്ന്: പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വീക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നാപ്രോക്‌സെൻ സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ചികിത്സകൾ: പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: താഴത്തെ കാലിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയും വലിച്ചുനീട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് അത്ലറ്റിക് ടേപ്പിംഗ് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് കാണിച്ചുതരികയും ചെയ്തേക്കാം.
• ഓർത്തോട്ടിക്സ്: ഇവ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി ഘടിപ്പിച്ചതോ ഓഫ്-ദി-ഷെൽഫ് ആർച്ച് സപ്പോർട്ടുകളോ ആണ്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം.
• രാത്രി സ്പ്ലിന്റ്സ്: ഉറങ്ങുമ്പോൾ സ്‌പ്ലിന്റ് ധരിക്കാനും നിങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും കമാനം നീട്ടുന്നു, അങ്ങനെ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയും നീളമുള്ള സ്ഥാനത്ത് പിടിച്ച് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ: യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ഇൻജെക്ഷൻസ്: ടെൻഡർ ഏരിയയിൽ സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലിക വേദന ആശ്വാസം ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നിലധികം കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നടത്തുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയെ ദുർബലമാക്കുകയും വിണ്ടുകീറുകയും ചെയ്യും. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മ (പിആർപി) അൾട്രാസൗണ്ട് ഇമേജിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിൽ നിന്ന് 6 ലഭിക്കും, അത് ടിഷ്യുവിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കുത്തിവയ്ക്കാം.
• ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുതികാൽ അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ വേർപെടുത്താൻ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ സമീപനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഫലവത്താകാതിരിക്കുകയും ഈ അവസ്ഥ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കുന്നു. ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയോ ചെറിയ മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന നടപടിക്രമമോ ഉപയോഗിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം.
• എക്സ്ട്രാകോർപോറിയൽ ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി (ESWL): ഈ ചികിത്സയിൽ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു വേദന, അങ്ങനെ രോഗശാന്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വിട്ടുമാറാത്തതും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ഈ നടപടിക്രമം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും

മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ അംറ് ഫാസിയൈറ്റിസ്:

• നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉള്ളതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക
• കട്ടിയുള്ള കാലുകൾ, താഴ്ന്നതോ മിതമായതോ ആയ കുതികാൽ, അധിക കുഷ്യനിംഗ്, ആർച്ച് സപ്പോർട്ട് എന്നിവയുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ജീർണ്ണിച്ച അത്‌ലറ്റിക് ഷൂകൾ മാറ്റി അവ ആവശ്യമായ തലയണയും പിന്തുണയും നൽകുന്നിടത്തോളം മാത്രം അവ ധരിക്കുക
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് 3 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 4-15 തവണ പിടിക്കുക. ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കും.