തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? രോഗി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

തോളിൽ വേദന പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ആശങ്കയായി തോന്നുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന കഠിനമായ തോളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളോട് ചോദിക്കുക. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധികളാണ് തോളുകൾ. ചെറിയ പരിക്കുകൾക്കും വേദനകൾക്കും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം, എന്നാൽ അത് പ്രൊഫഷണൽ കൺസൾട്ടേഷനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുത്. കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയുടെ ശരിയായ ഗതിക്കും വ്യക്തി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ തോൾ വേദനയ്ക്ക്

1. ബുദ്ധിമുട്ട്: അമിതമായ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗത്തിലെ നാടകീയമായ വർദ്ധനവ് തോളിൻറെ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചേക്കാം.
2. ഉളുക്ക്: ജോയിന്റ് ഒരുമിച്ച് നിലനിർത്തുന്ന ലിഗമെന്റുകൾ ഒരു വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ആയാസപ്പെടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരാൾ നീട്ടിയ കൈയിൽ വന്നാൽ. ഇത് തോളിൽ ഉളുക്കലിന് കാരണമാകുന്നു.
3. ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ: തോളിൽ വളരെ കടുപ്പമേറിയതിനാൽ ആ വ്യക്തിക്ക് കൈ ഉയർത്താനോ ദേഹത്ത് നിന്ന് നീക്കാനോ കഴിയില്ല. സ്കാർ ടിഷ്യു ശീതീകരിച്ച തോളിൽ കാരണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ഇത് സംഭവിക്കാം.
4. ടെൻഡിനൈറ്റിസ്: ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം ടെൻഡോണുകൾക്ക് ചൊറിച്ചിലും വീക്കവും ഉണ്ടാകാം.
5. ബർസിറ്റിസ്: ഒരു വ്യക്തിയുടെ തോളിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഉരസുന്നത് തടയുന്ന ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ചെറിയ സഞ്ചികൾ വീക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ബർസിറ്റിസ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ.
6. വേർതിരിക്കൽ: ഒരു വ്യക്തിയുടെ തോളിൽ ശക്തമായി ഇടിക്കുകയോ നിങ്ങൾ അതിൽ വീഴുകയോ ചെയ്താൽ, അത് വേർപെടുത്തിയേക്കാം. നീട്ടിയതോ കീറിയതോ ആയ ലിഗമെന്റുകൾ അവരുടെ തോളിനെ കോളർബോണുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
7. സ്ഥാനഭ്രംശം: തോളുകൾ യഥാക്രമം വേർപെടുത്തുകയും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. തോളിൽ ശക്തമായ ഒരു ആഘാതത്താൽ ഹ്യൂമറസ് ബോൾ ഷോൾഡർ സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയും. പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ സ്ഥാനഭ്രംശം സാധ്യമാണ്.

വീട്ടിൽ തോളിൽ വേദന ചികിത്സ

മിക്കപ്പോഴും, ഒരു പരിക്കോ അപകടമോ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ തോളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന തോളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ തോളിൻറെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നത് മതിയാകും. വ്യക്തി കൂടുതൽ കാലം പ്രവർത്തനത്തിൽ തുടരുന്നു, അവരുടെ തോളിൻറെ ഘടനയ്ക്ക് കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്തുകയും കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഏറ്റവും സാധാരണവും ഫലപ്രദവുമായ ഹോം ചികിത്സ ശുപാർശകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. നിങ്ങളുടെ ചുമലുകളെ ആയാസപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന് ഒരു ഇടവേള നൽകുക

ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. അവരുടെ തോളിൽ വേദന സ്‌പോർട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന പരിക്കിന്റെ ഫലമാണെങ്കിൽ, പരുക്കിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ പരിശീലകനോടോ പരിശീലകനോടോ കൂടിയാലോചിക്കുകയും അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ അതിനനുസരിച്ച് ഭേദഗതി വരുത്തുകയും വേണം.

2. വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഐസ് പുരട്ടുക

തോളിൽ വേദനയുള്ള ഒരു രോഗിക്ക്, ദിവസത്തിൽ പല തവണ 10-20 മിനുട്ട് വേദനയുള്ള സ്ഥലത്ത് ഐസ് ചേർക്കുന്നത് അവരുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക വേദനയ്ക്കും ആയാസത്തിനും ഉത്തമമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

3. ചൂട് / ഊഷ്മള പായ്ക്കുകൾ

ഊഷ്മള പായ്ക്കുകൾ വേദന, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, കാര്യമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാത്ത ചെറിയ പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ചൂട് പ്രദേശത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കുന്നു, രോഗിയുടെ വേദന പ്രദേശത്തെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു.

തോളിൽ വേദനയുള്ള രോഗിക്ക് വീക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ ഗുണം ചെയ്യും.

തോൾ വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത്?

ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് രോഗി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

• ശരിയായി വിശ്രമിക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്ത ശേഷവും, വേദന ഇപ്പോഴും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• കൈകൾ ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോഴും വേദന കുറഞ്ഞിട്ടില്ല.
• വേദനയുടെ തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന മുതൽ തീവ്രമായ വേദന വരെ.
• കൈകളുടെ ബലഹീനത, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.
• അവർ വേഗത്തിൽ കയറുകയോ ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചുമക്കുകയോ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ വേദന തിരികെ വരുന്നു.
• അവർക്ക് തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമായി ഒരു പുതിയ വീക്കമോ മുഴയോ ഉണ്ട്.

ചില തോളിൽ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഒരേ ദിവസത്തെ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. വ്യക്തിക്ക് തോളിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിലും വ്യക്തമായ കേടുപാടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവർ എത്രയും വേഗം ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. വേദന വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് കൈകളോ തോളുകളോ ചലിപ്പിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കൈയിൽ ഒരു വികാരം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

അല്ലെങ്കിൽ രോഗിക്ക് കൂടി അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാം അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലുകൾ' ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ്, രാജ്യത്തെമ്പാടുമുള്ള മികച്ച ഡോക്ടർമാരുമായി ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച കൺസൾട്ടേഷനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി അടുത്തുള്ള അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ആശുപത്രികൾ സന്ദർശിക്കുക.

അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റലുകളിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക, 18605002244 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക