നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കണ്ണ് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

കുട്ടികൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ കഴിയില്ല. അവർക്ക് അസുഖമോ ഉപദ്രവമോ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവർ അശ്രദ്ധമായി തുടരുകയും സുരക്ഷാ നടപടികൾ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണുകൾ അതിലോലമായ അവയവമാണ്, എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അവയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ നേത്രരോഗങ്ങളിൽ ചിലത് ആംബ്ലിയോപിയ അല്ലെങ്കിൽ അലസമായ കണ്ണ്, ബൈനോക്കുലർ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ, ഡിപ്ലോപ്പിയ അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട കാഴ്ച, ന്യൂറോ ഒഫ്താൽമോളജി, പക്ഷാഘാത സ്‌ക്വിന്റ്‌സ്, പീഡിയാട്രിക് തിമിരം, പ്രോഗ്രസീവ് മയോപിയ, കുട്ടികളിലെ അപവർത്തന പിശകുകൾ എന്നിവയാണ്.

മുകളിലുള്ള മിക്ക അവസ്ഥകളും ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തടയാൻ കഴിയും: 1. മൂർച്ചയുള്ളതും കഠിനവുമായ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ പോലെ നിരുപദ്രവകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഗെയിമുകൾ ആകസ്മികമായി കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ആകസ്മികമായി ആരുടെയെങ്കിലും കൈ ചലനമോ മറ്റേതെങ്കിലും ചെറിയ തെറ്റോ കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ മതിയാകും. എന്നിരുന്നാലും, വസ്തുവോ കളിപ്പാട്ടമോ മൃദുവും മൂർച്ചയുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, കേടുപാടുകൾ വളരെ കുറവായിരിക്കും, മാത്രമല്ല ശാശ്വതമായി കണ്ണിന് ദോഷം വരുത്തുകയുമില്ല. മറുവശത്ത്, മൂർച്ചയുള്ള ഒരു വസ്തു വളരെ അപകടകരമാണ്.

2. നേത്ര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കരുത്

ചില ആളുകൾ അവരുടെ കുട്ടിയുടെ കണ്ണിൽ സോർമ്മയോ കാജലോ ഇടണമെന്ന് നിർബന്ധം പിടിക്കുന്നത് അത് ഭംഗിയുള്ളതുകൊണ്ടോ പാരമ്പര്യമായതുകൊണ്ടോ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, കാജലിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ സാധാരണയായി ചെറിയ കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല. ഉൽപ്പന്നം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതാണെങ്കിൽ പോലും, അതിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചില രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കും. കുട്ടിയുടെ നേത്രഗോളത്തിൽ ഈ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ ബാധിക്കും.

3. അവരെ നിരന്തരം കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുന്നത് നിർത്തുക

കണ്ണിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, ആദ്യത്തെ റിഫ്ലെക്സീവ് പ്രവർത്തനം അത് തടവുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. കണ്ണിലിരിക്കുന്ന ബാഹ്യശരീരം ഐബോളിൽ കൂടുതൽ ഉരസിക്കും. കൈകൾ വൃത്തിഹീനമാണെങ്കിൽ, അത് കണ്ണിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെയും അണുക്കളെയും കൈമാറും. കുട്ടിക്ക് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കണ്ണ് തടവുന്നത് അത് വഷളാക്കും. കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം തടയാൻ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പകരം ശരിയായ രീതിയിൽ കണ്ണ് വൃത്തിയാക്കാൻ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

4. ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുക

എല്ലാ വലുപ്പത്തിലും ആകൃതിയിലും ഉള്ള ഡിജിറ്റൽ സ്ക്രീനുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഏറെക്കുറെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനും മൊബൈൽ ഫോണിൽ വീഡിയോ കാണാനും സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കാനും കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. തൽഫലമായി, അവരുടെ കണ്ണുകൾ ഒരു പ്രത്യേക പോയിന്റിൽ നിരന്തരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ കാഴ്ചശക്തി കുറയുന്നതിനും കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

5. സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുക

കണ്ണുകളുടെയും ശരീരത്തിന്റെയും ശരിയായ വളർച്ച ഉറപ്പാക്കാൻ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ച ഇലക്കറികളും മൂർച്ചയുള്ള കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാമ്പഴം, പപ്പായ, മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള മറ്റു പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നല്ല അളവിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

6. കണ്ണുകൾക്ക് ബ്രേക്ക് നൽകുക

കണ്ണുകൾക്കും വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ, അവർ സ്‌കൂളിലേക്കുള്ള സ്‌ക്രീനിലേക്ക് നോക്കുന്നു, നോട്ട്ബുക്കുകളിലും പുസ്തകങ്ങളിലും തുറിച്ചുനോക്കുന്നു, തുടർന്ന് വൈകുന്നേരം വീഡിയോ ഗെയിം കളിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണുകളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. രാത്രിയിൽ അവർക്ക് വേണ്ടത്ര വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഫിസിക്കൽ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, പാർക്കിൽ നടക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കണ്ണുകൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് സായാഹ്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

കണ്ണുകൾ ലോകത്തിലേക്കുള്ള ജാലകമാണ്. ചുറ്റുപാടുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാണുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവരെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടതും പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്.