ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ രോഗികൾക്കുള്ള ഫുഡ് ഗൈഡ്

ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ രോഗികൾക്കുള്ള ഫുഡ് ഗൈഡ്

വയറിലെ പേശിയുടെ ഒരു ഭാഗം ദുർബലമായ ഡയഫ്രം പേശിയിലൂടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ ഒരു ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗം കാരണം, രോഗിക്ക് അന്നനാളത്തിലേക്ക് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളുടെ റിഫ്ലക്സ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും കത്തുന്ന അനുഭവം നൽകുന്നു. ഭക്ഷണങ്ങൾ അത് ആമാശയ അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് വഷളാക്കും ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. അതിനാൽ, രോഗികൾ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ പ്രശ്നം നിലനിൽക്കും.

ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയയിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ:

1. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ പുളിച്ച രുചി കാരണം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
2. എരിവും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
3. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി, മുളക് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ നിർബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം. അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഈ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
4. ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ എണ്ണയും വെണ്ണയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
5. വലിയ അളവിൽ കഫീൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചായ/കാപ്പിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും വേണം.
6. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റുകൾ, കുരുമുളക് എന്നിവയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
7. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും പാലും നിർബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം.

ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ രോഗികൾക്ക് നല്ല ഭക്ഷണം:

1. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും അഭികാമ്യമാണ്. രോഗികൾക്ക് കൊഴുപ്പ് നീക്കിയ പാലോ തൈരോ കഴിക്കാം.
2. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗികളോട് കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
3. ബ്രൗൺ ബ്രെഡ്, ബ്രൗൺ റൈസ്, ഹോൾ ഗ്രെയിൻ പാസ്ത തുടങ്ങിയ ഹോൾ ഗ്രെയിൻ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇത് മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്‌നത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
4. വറുത്ത വസ്തുക്കളേക്കാൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച/പൊരിച്ച ഇനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
5. വൈറ്റമിൻ ബിയും കാൽസ്യവും അടങ്ങിയ പച്ച, ഇലക്കറികൾ നിർബന്ധമായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഉദാ: ബ്രൊക്കോളി, ചീര, കാപ്സിക്കം.
6. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നതിനാൽ ആപ്പിളും വാഴപ്പഴവും ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട പഴങ്ങളാണ്.