പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾക്കുള്ള ഡയറ്റ് ഷീറ്റ്

പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾക്കുള്ള ഡയറ്റ് ഷീറ്റ്

 

പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല, പക്ഷേ പിത്തരസം ഒഴുക്കിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ വേദന, മഞ്ഞപ്പിത്തം, പിത്തസഞ്ചി വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പിത്തസഞ്ചി ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പതിവ് നടപടിക്രമം.

എന്താണ് പിത്തസഞ്ചി?

കരളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ അവയവമാണ് പിത്തസഞ്ചി. ഈ അവയവം പിത്തരസത്തിന്റെ കലവറയാണ്. പിത്തസഞ്ചിയിൽ പിത്തരസം കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുമ്പോഴാണ് പ്രധാനമായും പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂന്ന് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്കും ആറ് പുരുഷൻമാരിൽ ഒരാൾക്കും ഉള്ളതാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്കുള്ള റഫറൻസ്? പ്രായം കൂടുന്തോറും അവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം പിത്തസഞ്ചി നീക്കം ചെയ്താൽ, സാധാരണ ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ പിത്തരസം പിഗ്മെന്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കരൾ ഇപ്പോഴും തുടരുന്നു.

പിത്തസഞ്ചി ദഹനക്കേടിന്റെ പങ്ക്

ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണം പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ പിത്തരസം ചെറുകുടലിലേക്ക് സംഭരിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും പിത്തരസത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളെ തകർത്ത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിത്തനാളി പിത്തസഞ്ചിയിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുകയും പിത്തരസം പുറന്തള്ളുന്നത് ദുഷ്കരമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വേദന, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത

ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു:

1. ഗർഭം
2. അമിതവണ്ണം
3. പ്രമേഹം
4. ശരീരഭാരം കുറയുന്നു
5. പ്രായം 60 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ
6. അമിതവണ്ണമോ അമിതവണ്ണമോ
7. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
8. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നു
9. നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
10. പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകളുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ട്
11. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക
12. ഹോർമോൺ തെറാപ്പി മരുന്നുകൾ പോലുള്ള ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്

പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം

പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമമൊന്നുമില്ല. ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നമുക്ക് ഈ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങൾ പഠിക്കാം:

കൊഴുപ്പ്:

ഒലിവ് ഓയിൽ, കനോല ഓയിൽ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളും അവോക്കാഡോ, കനോല, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, ഫിഷ് ഓയിൽ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് പിത്തസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൊഴുപ്പുള്ള മാംസങ്ങൾ, വെണ്ണ, മറ്റ് മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, കാരണം ഈ കൊഴുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ പിത്താശയക്കല്ലുകൾക്കും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇതരമാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - ചുവന്ന മാംസത്തിന് പകരം മെലിഞ്ഞ ചിക്കൻ, മുഴുവൻ പാലിന് പകരം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്.

നാര്:

ധാന്യ ബ്രെഡ്, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പിത്താശയത്തിലെ കല്ലുകൾ തടയുകയും ചെയ്യും.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും:

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ തടയും.

പരിപ്പ്:

നിലക്കടല, ബദാം, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ ട്രീ നട്ട്‌സ് പിത്താശയക്കല്ലുകൾ തടയും.

പഞ്ചസാര:

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അമിതമായ പഞ്ചസാര പിത്തസഞ്ചിക്ക് കാരണമായേക്കാം, അതിനാൽ മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, സാധ്യമാകുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര ഭക്ഷണ ബദലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്:

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാരയായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, പാസ്ത, വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, മറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ല് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മദ്യവും കാപ്പിയും. മദ്യത്തിന്റെയും കാപ്പിയുടെയും മിതമായ ഉപഭോഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ തടയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ