മൂത്രത്തിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള മികച്ച 10 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, മൂത്രനാളി അണുബാധ (UTI) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മൂത്രനാളിയിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിച്ച് പെരുകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്ന സംവേദനം, മൂത്രം മൂടിക്കെട്ടിയതോ ശക്തമായ ഗന്ധമുള്ളതോ ആയ മൂത്രം, അടിവയറ്റിലെ വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും.

ഈ വീട് പരിഹാരങ്ങൾ നേരിയ അവസ്ഥയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ (UTIs) ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പത്ത് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് മൂത്രവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
2. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്: മധുരമില്ലാത്ത ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. മൂത്രനാളിയിലെ ഭിത്തികളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ക്രാൻബെറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3. D-mannose: D-mannose സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുക. മൂത്രനാളിയിലെ ഭിത്തികളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണ് ഡി-മാൻനോസ്.
4. പ്രോബയോട്ടിക്സ്: തൈര് പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. മൂത്രനാളിയിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുകയും യുടിഐയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
5. വിറ്റാമിൻ സി: വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. വൈറ്റമിൻ സി മൂത്രത്തെ കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ആക്കുകയും ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പ്രതികൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.
6. വെളുത്തുള്ളി: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ഉൾപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. വെളുത്തുള്ളിക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.
7. ഹീറ്റ് തെറാപ്പി: മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അടിവയറ്റിൽ ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പിയോ ചൂടുവെള്ള കുപ്പിയോ പുരട്ടുക.
8. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക: കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, യുടിഐ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രകോപനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
9. ശരിയായ ശുചിത്വം: നല്ല ശുചിത്വം ശീലിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിൽ. ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ബാക്ടീരിയകൾ പടരാതിരിക്കാൻ മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് തുടയ്ക്കുക.
10. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി പതിവായി ശൂന്യമാക്കുക, കാരണം ദീർഘനേരം മൂത്രം തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കും. പോകാൻ ആഗ്രഹം തോന്നുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാലതാമസം വരുത്തരുത്.

ഈ പ്രതിവിധികൾ സൗമ്യതയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് യുടിഐ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവർ ഒരു അണുബാധയെ പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്തിയേക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് UTI ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.