വയറിളക്കത്തിനുള്ള മികച്ച 10 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ജൂലൈ 31, 2023

അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലം പരിഗണിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് വയറിളക്കം. വിവിധ ഘടകങ്ങൾ, വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകും.

വയറിളക്കം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പത്ത് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

ജലാംശം നിലനിർത്തുക:
നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം, തെളിഞ്ഞ ചാറുകൾ, ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കുടിക്കുക. അതിസാരം.
BRAT ഡയറ്റ്:
നേന്ത്രപ്പഴം, അരി, ആപ്പിൾ സോസ്, ടോസ്റ്റ് എന്നിവ പോലുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ BRAT ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും മലം ഉറപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രോബയോട്ടിക്സ്:
തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. കുടലിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം പുതിയ ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കുക. ഇഞ്ചിക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചമോമൈൽ ചായ:
വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ശാന്തമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കുക.
പെപ്പർമിന്റ്:
പെപ്പർമിന്റ് ടീ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക (മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ). കുരുമുളകിന് ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കുടലുകളെ വിശ്രമിക്കാനും വയറിളക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ:
ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുക. വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനുണ്ട്.
പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക:
മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും. കൂടാതെ, കഫീൻ, മദ്യം, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
വിശ്രമവും വിശ്രമവും:
വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ വിശ്രമം നൽകുക. സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ദഹന ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും.
സജീവമാക്കിയ കരി:
സജീവമാക്കിയ കരി ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ (മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ) എടുക്കുക. സജീവമാക്കിയ കരി വിഷവസ്തുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായതോ സ്ഥിരമായതോ ആയ വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടുകയോ മലത്തിൽ രക്തം വരികയോ കടുത്ത പനിയോ കഠിനമായ വയറുവേദനയോ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ലഘുവായ വയറിളക്കത്തിന് ഈ പ്രതിവിധികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്കോ അണുബാധകൾക്കോ അവ മതിയാകില്ല.

വയറിളക്ക സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വയറിളക്കം ദ്രാവക നഷ്ടത്തിനും നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ഇടയാക്കും.
ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിർജ്ജലീകരണം രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുകയും സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

വയറിളക്കത്തിന് പ്രോബയോട്ടിക്സ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയയാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്.
വയറിളക്കം മൂലം തടസ്സപ്പെട്ട കുടൽ സസ്യങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് വയറിളക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കും.