പാദങ്ങൾ കത്തുന്നതിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

കാലുകൾ കത്തുന്നത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം ഘടകങ്ങൾ, ന്യൂറോപ്പതി, മോശം രക്തചംക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, ശരിയായ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് രോഗനിർണയം ചികിത്സ.

കാലിലെ പൊള്ളൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പത്ത് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. എപ്സം ഉപ്പ് കുതിർക്കുക

   : എപ്സം സാൾട്ട് കലർത്തിയ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും എപ്സം ഉപ്പ് സഹായിക്കും.

2. തണുത്ത വെള്ളം കുതിർക്കുക

   : നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ചൂടും പൊള്ളലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ

   : നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ സമ്മർദ്ദവും ഘർഷണവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല ആർച്ച് സപ്പോർട്ടും കുഷ്യനിംഗും ഉള്ള സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് ധരിക്കുക.

4. കാൽ ഉഴിച്ചിൽ

   : വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൃദുലമായ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

5. ആർനിക്ക ഓയിൽ

   : ആർനിക്ക ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടി പതുക്കെ മസാജ് ചെയ്യുക. ആർണിക്കയിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് എരിവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. കുരുമുളക് എണ്ണ

   : വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലുമായി ഏതാനും തുള്ളി പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ കലർത്തി കാലിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. കുരുമുളകിന് ഒരു തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്, ഇത് കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

7. വിനാഗിരി കുതിർക്കുക

   : ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അര കപ്പ് വിനാഗിരി ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് സന്തുലിതമാക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും വിനാഗിരി സഹായിക്കും.

8. മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റ്

   : മഞ്ഞൾപ്പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കാലിൽ പുരട്ടുക. മഞ്ഞളിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

9. പാദങ്ങൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക

   : ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്തുക.

10. ജലാംശം നിലനിർത്തുക

    : ശരിയായ ജലാംശം ഉറപ്പാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഇത് പാദങ്ങളിലെ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓർക്കുക, കത്തുന്ന സംവേദനം നിലനിൽക്കുകയോ വഷളാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനും ഉചിതമായ ചികിത്സയ്ക്കും വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.