ലോക്ക്ഡൗൺ ലഘൂകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാവൽ നിൽക്കരുത്

മഹാമാരി ഇതുവരെ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല, ലോക്ക്ഡൗണും വന്നിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പല നഗരങ്ങളിലും നിയമങ്ങളിൽ അൽപ്പം ഇളവ് വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പരിധിവരെയെങ്കിലും സാധാരണ നില പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ നിങ്ങളുടെ കാവൽ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾ മൂന്ന് അവശ്യ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കണം: ദൂരം, മാസ്ക്, സാനിറ്റൈസ് (DMS).

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ അവർ താമസിക്കുന്ന രാജ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് ചില പ്രോട്ടോക്കോളുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇന്ത്യയിൽ ഇതുവരെ വക്രത പരന്നതിന് എന്തെങ്കിലും സൂചനകൾ ഉണ്ട്. ലോക്ക്ഡൗണിൽ അയവ് വന്നെങ്കിലും വൈറസ് ഇപ്പോഴും പടരുന്നു എന്നതാണ് ഓർക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം.

കഴിയുന്നതും വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുപോകേണ്ടിവരുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ DMS ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പരമാവധി തിരക്കുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശുചിത്വവും ശുചിത്വവും പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മാനേജ്മെന്റുമായി ആലോചിക്കുകയും വേണം. വാഷ്‌റൂം, കാന്റീന് തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഓഫീസ് ഏരിയകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുന്ന സംവിധാനം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഓരോ മേശയിലും സാനിറ്റൈസർ, ടിഷ്യൂകൾ എന്നിവ ലഭ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഭക്ഷണസമയത്ത്, നിങ്ങൾ മുഖാമുഖം ഇരിക്കരുത്, കൂട്ടമായി വളരെ അടുത്ത് ഇരിക്കരുത്. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ആദ്യം വിചിത്രമായി തോന്നിയാലും ദീർഘകാല നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുന്നതും നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു നല്ല ദിനചര്യ വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങൾക്കും ഈ സമ്പ്രദായങ്ങൾ സഹായകമാണ്.

ഗർഭിണികൾ, രോഗികൾ, മുതിർന്ന പൗരന്മാർ എന്നിവരുടെ ക്ഷേമത്തിനായിരിക്കണം മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്. അവരിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ പരിപാലിക്കുകയും അവരുടെ പുറം ജോലികൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം അനിവാര്യമാണെങ്കിൽ, കോവിഡ് രഹിത ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.