കൊറോണ വൈറസ് മുൻകരുതലുകളും സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകളും

സർക്കാർ അൺലോക്ക് 5 പ്രഖ്യാപിച്ചതോടെ, പകർച്ചവ്യാധികൾക്കിടയിലുള്ള ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലാകാൻ തുടങ്ങി. എന്നിരുന്നാലും, 'സാധാരണ' എന്നതിന്റെ നിർവചനം തീർച്ചയായും മാറിയിരിക്കുന്നു.

1. ഒരു മാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കുക - പുറത്തുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മാസ്‌ക് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആക്സസറിയായി നിലനിൽക്കണം. ഒരു കാരണവശാലും അതില്ലാതെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങരുത്. കൂടാതെ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
2. ഒരു ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുക - ഫ്ലൂ സീസൺ ഇതിനകം ആരംഭിച്ചതിനാൽ ഫ്ലൂ വാക്സിനേഷന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്ലൂ ഷോട്ട് എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കോമോർബിഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
3. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക - നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകലാണ് വൈറസിനെതിരായ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആയുധം. രണ്ട് കൈകളും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് 20 സെക്കൻഡ് വീതം കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ക്യാബിലോ ബസിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സോപ്പോ ഹാൻഡ്‌വാഷോ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് 60% ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
4. സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുക - നിങ്ങൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് 6 അടി അകലെയാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ സ്വകാര്യ വാഹനം ഉപയോഗിക്കുക. സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കാൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
5. പരിശോധന നടത്തുക- നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിശോധന നടത്തുക. ഫലം കിട്ടുന്നത് വരെ വീട്ടിലിരിക്കുക.
6. തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് തൊടുകയോ തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക - പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു തൂവാലയോ ടിഷ്യൂകളുടെ പാക്കറ്റോ കരുതുക. തൊടുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും മൂക്കും വായും മൂടുക.
7. പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കുക- വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക, അനാവശ്യമായി പുറത്തിറങ്ങരുത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങേണ്ടി വന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ സാനിറ്റൈസറും വാട്ടർ ബോട്ടിലും കരുതുക. കഴിയുമെങ്കിൽ ഓൺലൈനായി പണമടയ്ക്കുക. സഹപ്രവർത്തകരുമായി കൈ കുലുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
8. ഉയർന്ന സ്പർശന മേഖലകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക- മൊബൈലുകൾ, എലിവേറ്ററുകൾ ബട്ടണുകൾ, റെയിലിംഗ് തുടങ്ങിയ ഇടയ്ക്കിടെ സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കി അണുനാശിനി പ്രയോഗിച്ചെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
9. താപനില പരിശോധിക്കുക- നല്ല നിലവാരമുള്ള തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ താപനില പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുക.

നമ്മൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ആഗോള മഹാമാരിയുടെ നടുവിലാണ്. ഗവൺമെന്റ് മിക്ക നിയന്ത്രണങ്ങളും എടുത്തുകളഞ്ഞെങ്കിലും, നമ്മുടേത് നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ജലദോഷം, ശ്വാസതടസ്സം, പനി, മണമോ രുചിയോ അറിയാനാകാത്തത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് നിർത്തി വൈദ്യസഹായം തേടുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളും അതുപോലെ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.