ഹോബിയല്ലെന്നും

ഡൽഹിയിലെ ചിരാഗ് എൻക്ലേവിൽ കൂർക്കംവലി ചികിത്സ

കൂർക്കംവലി എന്നാൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരു കൂർക്കംവലി അല്ലെങ്കിൽ മുറുമുറുപ്പ് ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെയാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ശാന്തമായ ടിഷ്യൂകളിലൂടെ വായു സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, ടിഷ്യുകൾ വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഒരു കൂർക്കംവലി അല്ലെങ്കിൽ മുറുമുറുപ്പ് ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു.  

കൂർക്കംവലി എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. പ്രായം കൂടുന്തോറും കൂർക്കം വലി കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കും അമിതഭാരമുള്ളവർക്കും കൂർക്കംവലി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. 

രാത്രിയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കൂർക്കംവലി പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കും, ഇത് പകൽ ക്ഷീണത്തിനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ഇഎൻടി ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും കൂർക്കംവലി ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക.   

കൂർക്കംവലിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? 

മിക്ക കേസുകളിലും, ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (OSA) എന്ന ഉറക്ക തകരാറുമായി കൂർക്കംവലി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. 

• ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം നിലക്കുന്നു 
• പകൽ ക്ഷീണം 
• രാവിലെ തലവേദന 
• തൊണ്ടവേദന  
• ഉറക്കത്തിൽ അസ്വസ്ഥത 
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം 
• രാത്രിയിൽ നെഞ്ചുവേദന 
• വരമ്പ 
• നൈരാശം 
• ഭാരം ലാഭം 

കൂർക്കംവലി OSAയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? 

ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മന്ദഗതിയിലാവുകയോ അൽപനേരം നിർത്തുകയോ ചെയ്താൽ, അത് ഒഎസ്എയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസ പ്രക്രിയയിലെ ഈ താൽക്കാലിക വിരാമം ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ ശബ്ദത്തോടെ നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു. ഈ ശ്വസന-താൽക്കാലിക പാറ്റേൺ രാത്രിയിൽ പലതവണ ആവർത്തിക്കാം. കുട്ടികളിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം OSA ആണ്. കുട്ടികളിലെ ഈ അസുഖം ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം പകൽ സമയത്ത് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. OSA ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണ്, അത് എത്രയും വേഗം പരിഹരിക്കപ്പെടണം.

കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വായയുടെയും നാവിന്റെയും തൊണ്ടയുടെയും മേൽക്കൂരയിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. പേശികളുടെ ഈ വിശ്രമം ശ്വാസനാളത്തെ ഭാഗികമായി തടയുന്നു. ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാകുമ്പോൾ, അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വായു പുറത്തേക്ക് പോകാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ഇത് വർദ്ധിച്ച ടിഷ്യു വൈബ്രേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാക്കുന്നു. 

ശ്വാസനാളത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാം:

• മൗത്ത് അനാട്ടമി - ചില ആളുകൾക്ക് താഴ്ന്നതും കട്ടിയുള്ളതുമായ മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തെ ചുരുക്കും. അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് അധിക ടിഷ്യൂകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഇത് വായുപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കും.
• മദ്യപാനം - ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നതും കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ തടസ്സത്തിനെതിരായ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധത്തെ മദ്യം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• മൂക്കിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ - വിട്ടുമാറാത്ത മൂക്കിലെ തിരക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നാസാരന്ധ്രങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള വളഞ്ഞ സെപ്തം കാരണം കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാം.
• ഉറക്കക്കുറവ് - ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാത്തതും കൂർക്കം വലിക്ക് കാരണമാകാം.
• സ്ലീപ്പ് പൊസിഷൻ- നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുമ്പോൾ കൂർക്കം വലി സാധാരണവും ഏറ്റവും ഉച്ചത്തിലുള്ളതുമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. കൂർക്കംവലി ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നമല്ലെങ്കിലും, അത് അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഉടൻ തന്നെ രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സ തേടുക.  

കൂടുതൽ കൂടിയാലോചനകൾക്കും വിവരങ്ങൾക്കും, ന്യൂഡൽഹിയിലെ മികച്ച ENT സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ ഒരാളുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. 

ന്യൂഡൽഹി, ചിരാഗ് എൻക്ലേവ്, അപ്പോളോ സ്പെക്ട്ര ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.

വിളി 1860 500 2244 ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ.

കൂർക്കംവലിക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

കൂർക്കം വലി കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഒടുവിൽ നിർത്തുന്നതിനോ ഒന്നിലധികം ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം: 

• ഇമേജിംഗ് പരിശോധന
• ഉറക്ക പഠനം

നിങ്ങളുടെ ബെഡ് പാർട്ണറോ കുട്ടിയോ വളരെക്കാലമായി കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. 

കൂർക്കംവലി കുറയ്ക്കാനോ നിർത്താനോ സഹായിക്കുന്ന ചില ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വാക്കാലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ
• ശസ്ത്രക്രിയ
• CPAP

തീരുമാനം 

കൂർക്കംവലി നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കൂർക്കംവലി നിർത്താൻ പല ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ അവയിൽ മിക്കതും സഹായിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.